第一式预备式，左手拿刀，胳膊抬起来，收肘，伸出去去，放下来。
第二式护心刀，抬右掌，上右步转身，上左步转身，刀放身前，右步可跟可不跟，左手从下往前伸，上右步，右手前伸握刀柄，接刀。
第三式青龙出水，右脚横跨一步，左手左伸，右手砍出去，刀与身体平面成九十度，刀锋向外，腰带肘转，把刀扛在肩上，刀锋向外，左手扶刀背转至右上方，身前与头等高平着，抬左脚，落左脚，转身转刀，刀锋向上，抬右脚，落右脚刺出，转至刀锋向下，左手向左伸出。