《“陈中华直播0210622”在线视频购买》上有 1 条评论

1. 螃蟹步：老师说螃蟹步做多了练小腿。我练习的感觉练膝盖窝的后面，膝盖后面成线的那一点。一）铲出，铲出不是松；二）前脚趾抓、前腿扒拉，膝盖窝的后面使劲，同时丹田吸，把前腿吸进来，实际是吧身体吸到前面；三）丹田吸后腿。

   练习的内涵：把最基础、最简单的，重复二十年。并不是做哪些高难度、挑战性的东西。真正的练习是指基础性、重复性的东西。

   实用拳法打人，一是钉子，二是打闷。老师做的闷的动作，很像是手做錾子、身体做锤子，錾子打上后锤子有掂了一下。

   最后让刘松和陈正安演示周一0621讲的对练动作，老师强调胯、腰要出来，头向后、不能占了位，让腰胯占位！这一点和0623周三讲的东西，“头不动、荡腰”一样，让腰突出来、作为前锋，占位，腰是作为支点、翘点的意义来用的！

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