陈中华2012年大青山讲座。
3大对-3根棍2012：手对上（横线），脚对上（竖线），中轴（头，竖轴线）对上。

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：叫三大对。我们不说这个东西，三大对啊。所以我碰的时候。我给你很轻，很慢的慢动作啊。他一这你看。在这，你这扭曲的。他比较直，我比较曲。他占优势。慢慢的往前走你试。我很难堵它。这个大对是什么意思。对上了。你再推，你试。他不动了。对到脚后跟去了。哎。然后呢。就在这个时候，你走。

我这一碰。这个时候，你再一推。在这时候吧。我的脚和他的头对上了。你试。你试这一根。哎。就在这个同时。这两根吧。我的腰这么一转悠。就行了。腰是。看。对上了。对上了。这个中间这么转的，一定不能这么样转。嗯。留下来这个录像都会给你们。几年之后，对你有好处。