铁锨可以用来挖东西，调羹可以用来挖饭等，练拳要在身上练出类似的【器】。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：同学们好。我们呢。今天在就这个“挖”这个题目。加深的，再讲一点。就说这动作吧。我们在这个动作的时候呢。我们的点在这个肘上。形状呢。就说这个肘。你说它是一个。一个物件。或者是一把刀啊。或者是一个调羹。是一个东西。是一个硬的。以它作为一个用力的点。我们这么做的话。就说是松的。

它没有用。就等于你拿一个绳子。在桌子上呢。放。把那个绳子放那个桌子上。做出一个刀的一个形来。但你用它去挖东西。去割一个东西。你把绳这么一拿。它就没有了。所以我们你你看。做出形来了。再这么一放松。它就什么也没有了。所以要把它摽住。就把它变硬。成了一块儿。这一块儿呢。最小的局部就是从手中指的尖。一直到肩膀。

做出形来以后把它定住。我们说脚摽住。就把它顶。固定出这个形来之后呢。做动作时候，整个这个形一动不动。它是怎么来的。以这个肘点来领。是从肩里面转出来的。一开始这个肩不会转的时候。和身体不能分离的话。那你就只能用身体这么做。你看它非常变扭。它是这么样做的。是什么意思呢。我们如果用一块儿木头板。

我微微斜一下。这个动作实际上是这样的。我斜一下呢。让大家看见整体的。就它这是一个整体的板。它有力的原因就是这个板儿，是固定的它不动。它有形。用这个地方，来过来抠一个东西。或者说我们现在呢。这是一把刀。用刀的这个地方。这个尖儿。来挖住一块肉。想割下它来。从这个地方想挖出一块儿来。就得这么拿住它。

用，把力放在这。这么挖它。大家看到，它挖的时候，这整体的。它都得是动的。但是呢。就是整体的每一个部位它都得转。同时呢。找个板儿不能够晃。我们如果拿一张纸。 像报纸做出这个形来。它是挖不了东西的。因为你做这个动作时候。它这地方到处走在晃。所以呢。它得定形。这个呢。是用这个板儿。和这一类的东西。

这个，我用一个固定的板儿。或者一类的。这一类的东西，讲的是一个道理。实际的操作。它就是一把刀。那个刀呢。你在用在的时候。这个型是不变的。用你的手抓住它。用它一个点，作为一个实用的那个点。来抠它。来挖它。是这么个动作。所以现在呢。大家再来看。它固定下之后。如果你这个地方你会转的话。它就一定得晃。

它一定出现这个问题。就没有用了。所以它的关键。就是得肩里面会转。不会转怎么办。就只能全身的这么样做。它这个动作看上去很不协调。和机器人的一样。但没有关系。这是一个过程。为了达到这个目的。你非得是这样做。将来这活开了就行了。但是活开这件事儿。是另外一个话题。怎么样活开。怎么样才能让它达到这功能。

那是另外一个话题。现在就呢就讲这么一个模板。就是你想做一个动作的时候。它是怎么样。才能做出功夫来。功夫就说能挖出东西来。就是铁锨。也是一样。你这个铁锨，这个木头。棍儿和铁锨那个前面。它要固定好。并且特别是铁锨。它要硬。是铁的。为什么。它有两个功能。第一个功能呢。就是你把它放在地上。

用脚这么一踩，它能铲到地里面去。它要磨得非常的薄，像刀一样，它对准了，你一使劲儿能进去。如果它是软的。你会用橡皮做一个。它没有用。第二呢。就是。你插进去之后。它得是整体的，不晃悠。你才能把它翘起来。把那个土放在铁锨上。你才能搬运它。就这个过程。就叫挖。我们练拳的时候。六封四闭一搭手。

你如果这个肩不会分离。就不会做这个动。独立做这个动作。你是靠这个。它是没有用的。是咔。卡上。就这一卡。就是把铁锨，就从这地方。这个肘的这个下部这个地方。七寸刀这个位置。砍得抓着对方的小臂。得咔一下挖进去。挖不进去也堵上。好像焊上了一样。合死了。这个时候用这个地方。这一挖。整个全身，大家仔细看这个动作。

我的上身所接触的点。是没有动的。只是这么样挖的。如果你做这个动作。它就没有用了。所以这个挖呢。在这个，一层一层一层。我们一开始的时候。先说这个地方接触上。就是只是说局部的。然后呢。再把这个肘固定住。再把肩固定住。然后肩固定住之后呢。和躯干分离。再大一点的话。整个躯干也固定上。只是从胯上分离。

再大一点的话。胯也固定上了。只是从膝盖上分离。它只是从膝盖上分离。再大一点的话。这个都固定住了。什么也不做了。只是用脚来分离。需要变方向。这么变。所以这是一层一层一层。但是呢在每一层里面。我们一定得知道它关键的地方在哪。把这个动作做出来。好。