铁锨可以用来挖东西，调羹可以用来挖饭等，练拳要在身上练出类似的【器】。

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讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：就你做了这个动作。你们就看我的手在哪。就这个肘。说这个肘的时候它是个角度。你看我刚才，大家看我刚才在桌子上搞几下。看我肘红了吧。这就是在做这动作。你看我的手和我的肩。它得这个固定住了，就用这肘去碾它。你们呢，一直在做这个动作。这，你一做这个就是，你那个肘上没使劲儿。你在干这个呢。

所以你看，我就是用肘。就一定就是用肘。你如果你这个肩，你这么样。它就没用肘。你看。你的手，你们一直是这么做。我刚才看陈正安，完全是做这个。做这个的话。就肘是连带着跟着动了一下。不是。这就是动肘。就，每次呢。我所有的给你们讲解的东西呢。都是一个方法。这个方法就是说。要干什么，就是什么。

你们呢，就是要干什么，最后变成了别的。我们练拳呢。这个里面这一对矛盾要解决的就是。你干什么东西。不能干到最后成了别的。我们现在练肘就是练肘。别的呢就是说。它可以晃，它可以动，放松。我不在乎。但你不能那个动作大了。大了以后它取而代之了。就不是肘了。就成了晃手了。嗯。那个谁。那个。嗯。陈正安还是不明白。

陈正安你还是在晃手。手是不能动的。但是你现在还是理解不了什么意思。你整个的手，肘，肩。如果是一块钢，是铸，铸造的一个钢。它不会出现这个问题的。它不可能的。要是一块儿的话。你看我现在动的时候。和你们一样么。陈正安看到了吧。你陈正安，你还是这么动的。你就是你不知道固定是什么。哎，刘松明白了。

就是固定住之后。固定住之后的动。和你自己动是不一样的。我再给你们看。大家再看这个。我远一点，给你看这个东西。实际上呢，就是说。我们说一个问题的时候，极简单，但因为简单你们并理解它。你们现在看。这就是肘。我用它来，和这个底下这个东西。在做这个。我这么做的时候。实际上我是在用这个东西，在这个桌子上画一个小圈儿。

在绞它，但是往下压着绞它。但是做这个时候。你们再看这个板儿。你看上面这，这。合这它都动。但这个动。是锁在一块儿的动。一块儿板儿的这个动。现在看到这个动了吧。你们一直是这么动的。就是每次。我们要不就说么。你不动是最难的。这个不动的初级阶段，就是固定在一块儿。它是很难的。你没固定在一块儿。你是这么动的。

你固定在一块儿，是不是身体它得是这样的。就是它这动的时候是这样的。大家继续做我再看啊。所以你看上去这个动作。听上去是很简单。实际上相当难。嗯。刘松小臂和那个肘固定上了。但是你的拳头和肩也得固定在一起。哎。没固定在一起。你的拳头在动。你的肩不动。你像，你拿一个恒棍儿，把你的拳头和肩放让在一起连上。

然后你把它焊在一起。它能，它能出来这个东西么。它焊在一起，它只能这么动啊。哎。石陪春做对了。哎。哎。张兰也可以。嗯。邱迎冬你哪个。你在什么。你在那个桌子上画圈。那个肘的实际上得动。得画着圈儿动。这样的话才能消除了别的地方。就是才能把你的注意力。放在肘上。因为你肘要不动的话。它身体它就别的部位它就想动。

就你把动作真正的放在肘上。别放在那个别的地方上。哎。好。哎。Jojo有点。你们现在多少理解了一点这个的话。刘松你做个。嗯。你做个。嗯。做个顺拦肘的动作。这样。好。你把桌子拿走它。拿走。好。嗯。陈正安。给刘松做搭手。刘松你把那个，做对手。啊。打手，打仗的打。啊。不不。你在这的时候。

顶到了对方。你看我的身体。是整个身体顶。然后整个身体下。整个身体你这么顶它。你现在还有个整个。你有这个就是漏了。你一做这个你割不着他的肉。你割它。就等于说那个。就等于说你现在拿一把刀子去割肉。那个刀子得是硬的。如果你的刀子的刀柄是硬的。你的刀的刀锋，是塑料。很软，很软的塑料做的。你去割肉的时候。

就是那个刀子晃了一下。它割不进去。所以你这个动作你看。相对你的胸来说。你这不就是晃了一下么。你自己看不出来。当你回来。所有晃的人，在你眼底下轻轻处处的。它不可能有错误。你就是你不可能看不明白。你们现在大家呢就是。我教的时候和说的时候。看少了。你们看我练拳看少了。你看不出来什么样。那个谁。宋振华对了。

整个的上肢，在对方身上画这个，它没有用了。真正的用处是将来怎么样。它得上步。打人就是因为你上这一步。你看。我拿这个调羹。它本身是不会动的。特别结实这个。为什么我经常说你拿那个调羹去挖那个豆腐。或者豆腐脑。你要说拿调羹去挖一块钢块子。一块硬的一块钢或者一块大木头块儿。它挖不下去。

这就是动作作对了就挖不下去了。宋振华听懂了吧。就是动作做对了。你就没法挖了。但是如果这个东西，它是晃的软的。你以为能挖，但反正它没进去。但你挖的时候，你手上的感觉是挖了。这个的话。你感觉就是没挖。因为不管用。因为你根本。你是个硬的。它也是硬的。两个就是擦了一擦。它没有用。打你晃了一下你觉着进去了。

这个是个假的。所以你是硬的。你晃一下又进不去。那将来是怎么样。你得用力把它推进去。那你得脚上你得有那个能把这个东西推到木头里面的力。上身固定住了。你这么做的时候。你上身它不动了。真有个人顶着你。你是顶。你是挖不进去的。所以这个时候才叫真功夫。你脚上出来的力和上身固定住。固定死了。

脚上顶的这个力。和顶出来距离真的把它身上挖下一块儿肉来。最后练的它是这个东西。你这几个因素里面你缺少了一点，都是练着玩。它没有用。所以你们明白了这个道理了。你再练功的时候，你必，它一定会进步的。就你里面没有虚假的东西，它怎么能不进步呢。但是呢。你练的时候。你都是虚假的自己不知道。所以这个假设敌是很重要的。

你假设动作放上这个地方了。人家对方你顶你的。所以你这么晃悠晃悠它管什么用。我做的矮一点，这样的话实际动作是这样的啊。但这么做你能看见我这三个部位。它顶上对方的时候，它不行了。你看。这自己动了一下。这就是晃了。因为它和它是焊在一起的。它动的话你看。你们现在看到了吧。你们做的时候刘松呢。

到最后它这动了一下。再一个呢。陈正安，你做的时候这动了一下。你这动了一下力就化了。它是这样的。这是第一个要求。这个没晃。这个它都晃了。有时候你看。这都晃了。这是第一个晃。第二个晃是什么。刘松你做对了。但是搞不它，你这么晃了。你做对了话，搞不动它，你不会转。所以你自己又晃。它这个整个这个躯干，它这么跑了。

它真作对了你们看。这就是掩手肱捶完了以后，就是这个地方，它这个地方顶住了，这地方一动也不动。它这一转过来。再看。一转过来就在脚上一个立柱。你只要有这个东西。就没有了。只要躯干晃了。就没有了。只要是胳膊中的任何关节里面晃了一下，都没有。回想回想是不是这近一年来。全是讲了这一个东西啊。有的时候身体部位不太一样。

有的时候动作的那个，那个动作不一个，啊。不是同一个动作。但是不是讲的全是这一个东西啊。就你那个钻头。那个钻头在钻的时候，那个钻头上的那个螺纹它能是个塑料的么。它能是橡胶的么。是非常结实，一动也不动。所以的动是什么。