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讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

拉开2-4级教练直播花絮20210624

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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：在这个情况下。胯和膝盖定住。这个胯的等于后面这个臀部。它这定住了。这个膝盖定住。把这两个钉子给定住了。这个时候蹬这个后脚跟的时候。你看，它这膝盖为什么一定要动。是因为它里面没拉开。你要真拉开的话。这个力啊它是，啊。非常非常非常的大个力啊。所以要能拉到了最后这个脚后跟能这样。啊。这样的话。
遮掩的话，出来力。就等于五六根橡皮筋你拉的时候，吃不上力等你吃上时候，啪的一拉开。它力太大了把你一拉开之后，腾一下又把你拽回去了。里面有这个劲儿。所以你们看我这个反手拳就是背折靠这个动作。就是这个动作。你到了这来，这几个三角。肩固定住了。膝盖，肘固定住了。你出这个拳的时候。它这个地方里面全部拉开了。
这个里面拉的相当厉害。你就这个肘，和这个肩固定住了。这个手动不了。这个所谓的动它都得加长。它不是这种动。只要是里面出一点距离来。这个里面都拉的很厉害。所以呢，它会拉出个什么样了。等你真正拉开了的时候。它腾的一下就回来了。就是橡皮筋儿啊。你真拉开了。它啪一下就拉回来了。你如果要这样的话它是空着的。
固定住两点的话。你第三点动的时候。它就把那两点之间的距离里面是拉出来的。要是在这的话，这室外，然后你看我的身体。现在我这么矮。直着就行了。身体别的部位你别管。就是直着这个动作。这是在镜头上，我故意让你看的清楚的话。我再这样点。你看。现在看。就是直着让它出去。现在看到了吧。一定要。你的拳头只是做个动作。
但是呢，你在做这个动作的时候。这个肘一转。它就这样了。是肘转的时候成了这样了。你不是自己做的。你的动作。这是你的动作。你的动作就这么个动作。在做的时候再加上肘你看它这样了。再加上肩你看它这样了。再加上胯，最后它是这么个拳。但是你的真正的动作你是这个东西。现在看明白了吧。它一定要有一个主要动作。
然后你用身体的别的部位去协调它，协调到最后。它看上去是这么个动作。但它也不是这个东西。它还是这么冲出去的。