第一式金刚捣碓，第一动，手像锅盖一样，既不能立着，又不能平着，可以四十五度，也可稍微立一点儿，平一点儿；第九动，定住一，上面走上面，下面走下面，往一上合，接到丹田，从肘沿大臂到腋窝，往里到咽喉，往下落到丹田。
上下不统一，有个一才能统上，没有一，没有标准，没有参照物。
第五十式退步双震脚，双震脚时，没有高低起伏。
第六十式倒卷肱，都是压住前手开后手，压住开，压住开。