（陈正安教练课）
卫平写东西；想的和写出来不一样，说话转过来没法读；电影非常难做，背台词；想的，说出来，说的写出来，放两天，再整理；不改变的改变是不可能的，你的动作，今天和昨天，昨天和前天，完全一样，没有改变，怎么有功夫；实际上外形儿没变，步子大了，别人没有注意等；把思想变成什么，没改变，跨越性的东西是改变；直接，间接就没有了；不知道有镜头，录下来，转成文字，放上一两天，再编辑，和你直接写出来的东西不一样，意思一样；知道有镜头就开始编辑了。
初学不会，跟在师傅后面模仿，一段时间后，打的很熟；一天，师傅不在，别人也不在，发现自己不会打了，打了五六个动作卡住了，老师再讲，再学，自己能打下来；小孩儿一样，飞快；不会别的，不会装，只会重复；成年人没有模仿、重复的能力了；老师死了，自己打，害怕，又不会了；又打了五六年，忘了老师，发现自己就是老师；自创一个，老师在一节课上讲了，正好你没去，不知道，创的和老师的一样，是老师教的，传统变成科学。
不同阶段，不同方法；有想法，录下来；1/2，2/4实质没变，外形不一样，传承的是一样的；都是人，与都是人，不是狗，意思不一样。
视频文字，没有改变语言、文字、方向；初学有第一手资料，重复重复；变化是没有办法；老师不是机器人，不是程序编的；看不到一样的东西，没法学了；同一个动作，给叶向高讲了，又去给徐怀良讲，所处的位置时间不一样，他们抓的地方不同，讲出来的内容和效果也不一样；不懂内在关系，1/2和2/4不一样，分明是2/4，为什么说和1/2一样？鸡和蛋的关系，会了才懂，不懂怎么会；步骤，先不会到会，又不会又会，又不会又会，……老师问，不会和会怎么换算，刘育鑫答，假设会了；小孩儿过家家，说，你当爸爸，她当妈妈，你去看电视，她去做饭，做好了，吃吧！成年人不是怎么是？假设会，所有方法都出来了；母鸡抱鸡蛋，假设小鸡，小鸡怎么不出来？这就是蛋，以后也是，没法做了；装小孩，自言自语，过家家；老师七年一个人练拳，自言自语，得了精神病，哎，我们来了，开始练拳吧，假设自己是洪老师会怎样；社会约束、压力限制，一开始数指头，以后不，西方七十岁也可以数。
看视频，重复的几率大；在老师身边儿，参照物一直在变，学的过程中一直在变，不好学，会了以后，再怎么变也没事儿了；无论好坏，都不能说人名，同学可以；一个小时的视频，一个小时不行，要两三个小时剪辑，也是个学习的过程；教过、看过上千，上万，十几万遍 ，品的次数太多了。
海底翻花，先右肘左手，再右手左肘，头顶住，单脚，单脚不偏，两个胳膊，它走它的，它走它的，两边成九十度，云手的两个胳膊也是；其它有一样的比例，平均太好了，看不出来；肘用不上力，腋窝开，另一个手长，膻中穴不动，发力永远不在相交的点上；右肘压不动了，左手使劲儿往天上通，膻中穴动了就没有了。