陈中华老师2014年五月北京陈式太极拳实用拳法讲座视频片段。
讲解: 陈中华   片长: 33 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:1/5  地点:北京

用法讲解-北京2014年五月

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：是来捆对方，捆住之后绳子没有力了。

孙老师：这角跟这脚。

陈老师：唉，捆住

孙老师：成一个轴。

陈老师：捆住他，唉。转。抬起脚来。唉。唉，对。脚得转。得转。脚不转你就自己拧。唉。

孙老师：扣脚，扣脚。

陈老师：唉。唉，对对对。这好点。唉，你试。唉。先，唉，好好。这可以。但是他就起肩了。这是。这几个就是说为什么这个拳他不难学。你一看常人都有和这个毛病。你看吧。它起肩了，起肩了。

孙老师：一起肩就。

陈老师：他这条线就断了。唉。

孙老师：唉，中轴，这条轴没。

陈老师：对。他就没轴了。

凌子明教练：太空了。

陈老师：唉。就贴上。嗯。

凌子明教练：就是你看啊，别动，翘半天就翘这里，进去。这么翘啊。你得进去啊。

陈老师：唉对，就是贴上。

凌子明教练：进去啊。

陈老师：唉。唉对。

凌子明教练：先贴上，贴满。

陈老师：唉，你看你推了。

凌子明教练：再帖满。贴满了，再走。

陈老师：推了，不能推他，进去。唉，唉。

凌子明教练：不就行了么。

陈老师：嗯。

凌子明教练：半天留那么大空。

陈老师：嗯。唉，有什么体会么？刚才练了一会？

学员：就是你最近你，你这次又讲的什么？什么啊。

陈老师：啊，你随便做动作你试。你看，我过来了。过来现在想让他转，但是呢，又怕转不着他。所以老使劲儿。一使劲儿这就弯了。但是你看。你看。嗯哼。就是你得把它，把它合进去。（英文）就是你做动作要保护那个轴。不是你得保护它。因为轴是，不是你造的。身上到处都是轴，你做动作的时候怎么能保护这个东西。是吧，（英文）

你看，他就没有轴。所以怎么样。我一看他有个轴，嗯哼。我就保护着它。嗯哼保护着它。到这来。你看。他就，过去了。我这么转。（英文）唉，就是他长的不行，短的。反正你找一个地方。要用它当这个轴。是吧，你推你试。唉，随便推，我给你试。你看，他这不是有力么。他这一有力。我一搞一保护你看过来了吧。

这个地方，我这么一点。你试有个轴。试压着你那个轴了吧。嗯，就这么样。压他轴了。要跟他顶上了，就没轴了。

学员：那这个轴是它，在他身上做的这个轴啊。

陈老师：对。他有个轴。

学员：刚才你跟他是在你们两个之间的。

陈老师：不是不是，不是。都是，都是。都是在他身上。你看。你看。我想让他这么一点他，他让一推。这你看，我这一推，我就看出他这有个轴。然后呢，你看我过的时候不破它，你看，包括这个手。这就没轴了。我到这来。和他这个距离。你看，正好走到他轴上去。然后这个地方这么一调他，你试。他这个里面就憋气了。你看，这就憋了。唉。

孙老师：他自己就跟自己。

陈老师：唉。他一难受他就憋了。（英文）嗯，我要是推一个地方，他就是，他就不憋气。就全身给他满了。啊，他和这个力。比他还大点。（英文）你看，他这个力在这。我这样的话，你看他身上没有轴。怎么样呢，你看。过来了。这个时候你看。我保护他。然后走这。你看。啪。就在。这个时候。啪，有了。如果一使劲儿。你看。他就没了。

就做动作时候一定要把自己这个轴。你看，保护住了。那如果这样他跑了。并且你保护他这个轴的动作是我不推他。（英文）所以上身的时候你试。唉，你随便推就是了。你看我给你找这个轴。他这有这么个轴。（英文）嗯，过来了是吧。这个时候，就行了。是吧。我顶你这个轴，两个人较上劲儿了。搞不着他了。

嗯。（英文）。他这个基本都是一样。他有这个一条线，那是个轴。我们都是这样的。但是你看。有了。然后这么一走。嗯，没了。唉。就是这一动的时候，那个轴把它抛出去了。但是我做一个动作，其实他是个转的动作。但我做的动作本身不转。使这个力产生了旋转。

孙老师：你是切线方向。

陈老师：唉。

孙老师：等于正好加速他旋转。

陈老师：唉。我给他造了个。造了个转。唉，你试一试。嗯哼。他有劲儿了。包括第一个肘。你看，胳膊有劲儿吧。你先你看。是不是我顺着肘过去了。是吧，这是有劲儿吧。你看，我已经给他拉开我进来了。试，全部进去了。是吧，这就叫。这就是螺旋缠丝。顺他这个劲儿来了。你过来试试。唉，就是过去。不知道。

你随便推你试。你看，这不在这么。有这么个劲儿吧。你看啊。你看，嗯。是不是给你包上了。

学员：是。

陈老师：是吧。他这一做。我只要一顶，他都有。你看。又包上了。他一点不知道。报上了。你看这一戳他。嗯哼。唉，就是行了。就是我进的所有位置。都和你不搭界。这个能听懂吧。

学员：搭界是什么？

陈老师：你来试。推。这就是都是搭界的。你看，你再推。你看你一推你看。

学员：就是贴，就是贴身上了。

陈老师：可以说贴，就是我走的东西。没有和你碰上的。你和我使不上劲儿。唉，就是我没有和你较劲儿。

学员：那刚才就是这样的时候呢。

陈老师：唉，你试。这就是较上劲儿了。你试。

学员：我使劲儿，您也是劲儿。

陈老师：唉，对对，对。唉。唉，你随便进攻你试。这不都在较着劲儿么。你再进。你试，嗯哼。过来了。是吧。你试一试。嗯，随便吧。啊，他这个劲儿伸的很长。伸的很长你看吧。正常这不就叫顶么。你试。嗯，这就过来了。是吧，这是过来的。是吧这是过来了。能明白了吧。

学员：明白了。

陈老师：你随便推我一下。我给你试简单一点。在这啊。你看我给你说。一个手就行。唉，我就给你说这个怎么过来的。顶住了。这不是你看这叫较着劲儿么。

学员：对。

陈老师：他在这时候你看。我已经和你合上了。你试，都合满了么。

学员：对。

陈老师：就是我做这个手，我往这伸是有目的的。（英文）唉，是吧。你试试。

学员：是不是就是。

陈老师：唉。

学员：支点然后。

陈老师：唉，你随便我给你做你试。你随便推我就是了。你推吧。唉，随便推就行了。唉，都可以。都可以。你看是这样的吧。试。唉，就这个动作。再试啊。你看，你看。有了。嗯。没事出来吧。就你一准备的时候。我已经一个圈给你转，围在里面了。这个圈里面，啊，就这个圈里面走哪都行了。是吧。就你一进攻的时候。

你再来。你现在你就明白点了。唉。你看。就做这个。你做。我现在顶你了。再来。你看，正好。你看，是吧。是不是做到一半就回去了。

孙老师：还没明白。

学员：稍微明白。

陈老师：嗯哼。

学员：待会练一下就明白。

陈老师：嗯。就是接他这个动作。他做到一半的时候，我已经把他全部包围了。但那我包围的方式没和他顶。没和他抗。他是不知道这个。嗯，你做个动作吧。唉，这个他动作。做完他。唉，这是他的动作。你再看。他一到这来，你看我插着来了。你试。

凌子明教练：没有和我这边的力或怎么样动，没太大关系。

陈老师：嗯。嗯。（英文）唉，就随便做动作。唉，你看。他就把我顶在外面了。是吧。然后你看。我一伸手。嗯哼。他不顶在外面了。（英文）。他是真正旋转的时候，他是不改方向的。但是你觉着力越来越大。我们就是怎么处理这个问题。你不改方向你动作不会做。因为我自己就拧了麻花了。那想改方向你就不会转。

学员：听不太明白。

陈老师：嗯？就是我们的身体是立体的。只有一个轴的东西，你能让他转起来。两个轴，三个轴。身上这么多点。他不可能转。那怎么办呢？就得真正的我们的转，就是链条的转。就他一个点一个点的过。他都过完了之后，他实际转起来了。但不是一个点在来回的转。一个点只能过一寸。就是所谓的一寸就是一个单元。

全身配合在一起他转了一个圈。所以你看，做动作我是你看，啪啪，啪啪，啪啪、啪。到最后啪。完成了。并不是一个地方转个圈。因为这是这个逻辑上不通。（英文）所以说我又重复了一遍刚才这个，但是讲的又不太完全一样。就是说这个人的身体。他是一个单元。一个单元的东西。那就是一个陀螺。他有一个尖。

你就可以转他。三百六十度。但是呢，你要有两个尖的话，他没法转。那没法转怎么办呢。你只能把他翘起来。用这个地方转一半。然后落下这边再转一半。只能这样。身上有三十留个关节。两边加在一起。就是说在三十六个动作完，才能转一圈。要否则话你就自己拧了。所以但是呢，我们可以，正常的人他只有一个。

所以他老想转一圈，是转不动得。把自己拧到了。那怎么办。就能得转两个，通过两个。就两半。我们这个拳里面一开始进来，出去。进来出去，发现进来出去可以。但一进来之后出去，启动不了。那就加上个三。进来活开他，再出去。进来活开它，再出去。所以最基本的三个动作就这个东西。所以到最后你能全部开了。

就是说你要是能变成两个的话，你已经分了阴阳了。三个的话就是两对阴阳。三啊是两对阴阳。就是两对阴阳，不是四个么。其中就有一个是被两个共同用的。就这个林先生一直就明白这个道理。为什么我们到最后他省力。就你身上全部分解出阴阳。很多齿轮，他有很多齿轮和齿轮之间，有共享的地方。所以这个共享的地方，就是你省力的地方。

就用不着一套一套的来了。（英文）一开始吧，你没练过。我就怕一做动作你紧张的时候一使劲儿修坏了。唉，啊。因为你要突然一紧张。

学员：不练过就摔了，练过好点。

陈老师：嗯嗯，嗯，不是他练过的意思就是说，他看到这个情况发生的时候不害怕。他顺着走。你要害怕，一紧张的话它会断的。嗯。因为出来的是。出来的是螺旋的劲儿。（英文）嗯，嗯，大致明白一点吧。是两个方向往一个地方去转。这就叫合力。外面分开了。力都合在里面去了。你试一试。给你轻轻走走你试。你看，这就是一个力。

你可以顺着走。这不允许你顺着走了。是吧，不允许顺着走了。你看。你抵抗也可以放跑它。都可以。但这个时候我再加一个这个力，你试，你试再加这个力。就没地方去了。嗯，你试。在这吧。你做动作你试。唉，可以反吧。是吧，在这时候这个，这一条力加上。你看加上。你就没有了。

学员：两个地方往一个地方转，叫合力。

陈老师：就是不是。你看，他只要是圆的，往外转的时候，力是合在中间的。你看，往外转的时候，力是合在这的。然后我又一个，这个地方又一个这个。他还合在这。所以这两组力合在这一个点上，那个点你是顶不住的。是吧，你放下。放下过来我给你试试。那个点。嗯哼。在这吧。我这个往后拉，这个往前去，这是分。他这个点合在这了。唉，刚才这个就破他这个东西。

我这么一搞，他给化掉了。化掉了我这又有一个擒着他。你试这个你化不掉了。这还有一个擒着你。明白吧。

学员：一前一后。

陈老师：啊，就是你看，这个是一前一后，完后一上一下。一上一下的这个擒着它。要否则话我只是有这一个，你试。你就能化它。他一化，我这上下一个你看。锁在里面了。啊，出不来了。嗯，他不容易。你看，这不都是可以跑的么。但是我这么一拉，你跑不了了。跑不了你还想跑吧。你看这个脚底下，怎么给你化。你试。就来了一个这个。

他就是这么两个。他中间只是，一定是军队那个坐标。一个这个你顺着来回跑。他又来个这个，和在这个地方他跑不出去了。嗯，就是一个横的一个竖的他中间有个相交那个地方。相交那个地方就卡住你了。

学员：等于是我这边锁死了。多加一根推他。

陈老师：唉，对。唉，明白什么意思了吧。嗯，就是你只是两点的话，他可以顺着两点往外延长。但你要加上这一个，它延长不出去了。（英文）你看，他是这样的。我呢，放他。看放他。然后加上这个。嗯，嗯哼。唉。是吧。就是这一个你们现在一般都没练出来。

学员：这个这一边。

陈老师：很难练。

学员：很难练。

陈老师：唉，你推推我这你试。唉，推吧。这是正常的。你推就是了，一直把它推动。你用力唉。对。是这么个用力吧。我一有这你推吧。你试，拉开了吧。这一拉开。你试长吧。这个时候你试一试。就是这一个非常难练。唉好。嗯哼。这个时候，我这么开。嗯哼。（英文呢）。嗯。嗯，这个都是轻轻地放他们。

学员：那个谁他试的那个。

陈老师：啊，推是吧。啊，你推吧。嗯。你试这个长度。你推就是了。嗯哼。嗯哼。你感到我后背多长吧。是这么个长度。你再推我锁住他，你看他开始开。嗯哼。嗯哼。长了吧。这个时候你试一试。（哈~要加长）就是拉开。要拉开。真拉开。他拉不开，他就来回晃悠。这个解不了。嗯，就是他这个背拉不开。（英文）

唉，有一点啊。唉。嗯哼。嗯哼。（英文）这就我教的是方法。就是这个东西得拉开。你回去拉就是了。就这个过程，我帮不了你了。你得回去想个办法拉开他。拉开就用上了。就是我们拳里面他有这么个东西。就你不拉开，你看你随便来推我。他们在后面看。你随便推就是了啊。你看这个，这个后背。他一样大小。但现在你看它不一样大了。

他不一样大了。他就有了，他就这样了。你平常你看，他老这么样。不愿用。唉。嗯。他得出来一个。唉。他就出来一块。嗯。（英文）。呵呵呵呵，呵呵呵。唉。就是每个地方都要加长。所以你看。他这么样。啊，你来拧我你试。你们看这。看这个距离。唉，你做就是了。你看，因为我拉不开。他身体要走，是吧。

但现在你再做。你看，长了吧。

学员：长了。

陈老师：你看。长了。我不动但是你看我手指头，看着。嗯哼。长了。长了。看还长。看。你看，看看看。是不是。嗯。给你们做个什么。

学员：师父刚才走这个竖直的时候，是不是这个打的时候这个地方并没有晃悠。

陈老师：不动不动，唉，不是不是。都不动。都不动。你看。在这个时候。你看走的时候吧。他不是动的。锁上。里面拔的。你看，里面拔出来。你外面打也行，但是真正的力量的人。你打上打不动。唉，里面拔。

学员：他这个没法堵。这个要是这个打的，还是。

陈老师：唉。你看，我给你们说的这个。嗯哼。他开始不了。你试一试。你看。能开始吧。他有个，有个叫一往一复啊。现在你试啊。你已经，你已经和这个对不上了。

学员：为什么。

陈老师：因为我已经到了你身体外面去了。你只能控制和你身体有关的。我到了外面去了。嗯，看这个都是有，有开有合。有这个。现在你试。他没有了。是吧。你所有的东西。他不在我身上。

学员：就手上不能较劲。

陈老师：不是。较的。我较到你背后去了。唉，你推一推试一试。你不好我给你轻点。你看现在是在你身上较的。感到了吧。现在是较的你背后。你试，你的劲儿没有用了。我劲在你体外了。明白吧。你，你怎么也传不过去。是吧。你试。这就是个棚劲儿。唉，唉，你随便推你试。你看，这是我在这和你较着。现在就这么一点。

到你背后去了。你使不上了。是吧。你看，他所有的劲儿都在你的背后面。是吧。你返不过来了。但在这个地方。你就能返过来。你看这在里面。是吧。你这个劲儿你看。他就可以放松，可以使劲儿。但是我多少一转这，你试。到你背后了。嗯，他不管用了。就是我把我的劲儿放在你身体外面。唉，你试吧。随便推你试。

唉，现在是不是和你这么较着。现在你试。你是使不上劲儿的。嗯。嗯，就是劲儿不再你身上。唉，试吧。嗯，有吧。再试。嗯哼。嗯哼。嗯哼。就是你没能，没有能站住的地方吧。

学员：对。

陈老师：你试一试。嗯哼。你看，他这个劲儿还不小。的但是你看，一模这。嗯哼。嗯哼。嗯。（英文）他这有劲儿吧，就一转这。好了。嗯哼，嗯哼，嗯哼。都在这。嗯哼。嗯，所有的力都是在背后在晃悠。里面没有了。（英文）你试，两个手抓着，刚才那样。你推吧。这是在你肚子前面吧。是吧，现在在你背后。你试。

嗯。都在你背后。嗯哼。（英文）就给出穿过去了。你试。是不是在你前面。

学员：对。

陈老师：我一伸手指头在你背后了。嗯，嗯？拉开了。嗯哼。是吧，你试。

学员：怎么弄的。

陈老师：嗯，

学员：这是往哪拉开。

陈老师：就是从这开始。我们正常的人从这开始。走后面。我从这开始走前面。嗯哼。嗯哼。走到那去了。那我要走这个地方。都在你的手的控制之内。不管是拉还是推。你看，是不是都在这控制。这个你试，在你后面。你控制不了。唉，你试。这都是你的控制吧。现在你看，我手一伸，是不是在你背后你控制不了他。

学员：没错。

陈老师：嗯。所以我们推。随便你试。嗯哼。没关系。都在你全面吧。

学员：对。

陈老师：现在你再试。在你背后。

学员：那就是力是从这半截出的。

陈老师：唉。往外发的。我们正常的人你一推我。我就想从身上往这发。往这发和你合上了。这样你试。嗯。明白了吧。

学员：那为啥您这半截也能发出来呢。

陈老师：就是练的么。就是你看。你看。我们呢，就一激动地时候他老往他身上有劲儿的地方找。这是大自然的反应。都找到有劲儿的地方去了。你昨天没来是吧。

学员：我昨天那个上午来了一上午。然后中午有事儿。

陈老师：你是北京的么。

学员：对。

陈老师：嗯。

学员：咱们是老乡。

陈老师：你什么地方。

学员：我老家也山东的。

陈老师：什么地方。

学员：啊，威海。

陈老师：啊，威海啊。嗯。

学员：您是菏泽。

陈老师：不是不是，我是，啊，日照。

学员：啊，日照。

陈老师：啊，日照。唉。好。啊，小宁，再上。唉，好。嗯哼。唉好。嗯，好。好。唉，这个打的不对。再来。唉。就找他这个点啊。

学员：有点配合嫌疑了啊。

陈老师：呵呵，呵呵。

学员：别太配合了啊。

陈老师：呵。唉，刚才那个子明，你唉。动作做，唉，对好。顶住顶住。别动。都别动。好顶好了啊。你现在有劲儿，不要劲儿落下来就完了。对。

凌子明教练：刚才是走这边，走这边。

陈老师：唉，就是你得打他那个空就是一到了，觉着不舒服的时候老想使点劲儿。呵，这是这是，常态。唉好。这不行了。不要不要。在这吧。你看一弯腰就下去了。这不就行了么。嗯。就是学会找这个地方。唉好，你看。你顶上了吧。用手微微一顶，走腰。这一顶就叫较劲儿啊。就是你看，他送着在这。他送着你没法使劲儿。

你看这一顶，较上了。较上了走这个地下就行。你看叫上了走的这。唉。好，好好好。好好。行。停。嗯。唉好。他现在找的比较好了。唉，这个又不对了，使了劲儿了吧。啊，对。唉，还是。这个地方使劲儿了。看出来了吧。 就是外面是棚住里面要运化。唉，对。好。好。唉。唉，使上劲儿了。

就对方有劲儿，你就不干了。好。好。唉。就是瑞克那个劲儿比较那个。他能一边转一边往外伸了。嗯。

孙老师：有进步。

陈老师：嗯。好。嗯。（英文）唉，先体验一下这个劲儿再，他刚开始啊。嗯好。唉好。他劲儿挺大。啊。嗯。唉。好。好。线撑开他啊。撑开再走。唉，他这个动作做的不错。好。（英文）腰啊。嗯。啊，子明两个手。唉。好一推一拉啊。走。走。好。嗯哼。唉好。嗯，用上腰了啊。啊，子力。注意啊。啊，你们两个都很猛。

猛就是倒的时候注意点。走腰走腰。好。好。唉，继续，继续走。因为你现在一走腰，身上的劲儿不对了。但是得坚持练。坚持走。嗯，很硬。嗯，不要不要，你喝吧。好。唉，进去进去。进去不要怕，进去。好。啊，转身。走腰。好。好。（英文）。

凌子力教练：没事吧。

陈老师：（英文）。不要做摔的动作啊。就是失重落地都可以。不要做帅。像你哥哥让他一伏地。因为咱这地方没垫子。没垫子一定不要摔。嗯。啊。呵呵呵。谁再，那个子明，嗯，子明你们两个再推一会。嗯，就试太硬。（英文）嗯，还是进不去。进去转腰。你上边松一点。让他合上。就再往里吞一下。唉，你看你们两个都较着劲儿。

就这一松吞进去。然后你搂住。唉好。可以了。然后做底下的动作。好。好。唉别动。啊。再来进。停。停。再进好。就这个时候子力你学会这个。不在这么。在他一推你你这微微腰动的时候，伸腿。这还推插进去。唉对。好。然后转腰啊。唉。回去反复练这个。就在这个时候。对方一推你的时候，把腿伸了，然后腰怎么样的。要这么转。整天要练这个。

最近不是给你们讲这个。嗯。好。伸腿。伸我这来。好，转腰。转。对对对。对对。转。反复转啊。唉。对。他有压住你你肩太大。转不动这个肩给堵住了。把肩化没他。化没他。唉好。（英文）好。你到这个动作时候，你老一个手。啊，练拳习惯，一定两个手他一推一拉。嗯。你就你这个手插。唉对。这个时候。你看，这个吧。做。

唉对。你不是像这样么。那这个呢往这拉他。唉，对。反复练。因为你缺一个你就短点劲儿。好。唉好。好，反复练。反复练。唉。他劲儿得较过来。较不过来你老想跑这个东西。你将来他到了关键时候这个动作他得有。有的时候你又要跑。就是反复得练出他来。嗯，行休息一下吧。好。啊，再练昨天那个动作。啊。再练昨天这个动作。抓手。