1.外家主动 ，内家被动长久，不是一种东西不可比，更没必要争

2.教育哲学~所有有用的都是无用的，所有无用的都是有用的，如:*文化瑰宝遗产多年后还是有用当时可能没用，但电器当时有用时间久了就是废品 ，*明白这个道理就好好继续练太极

*师父~太极终结者(师父讲他的一个外国学生(他本身有很多学生)，不断的寻求更换太极老师，碰到师父后就不再追寻其他太极拳，……最后跟随他的学生越来越少~就剩他孤独一人练)，~真理永远在少数人

传承的一种方式~师父说的

科学~我发明的

别人跟你学是学的传承，师父给了一把钥匙，用这种方法，说已验证完正确的，没验证的不说

中庸之道，

*上下错开不能重叠，重叠即双重(金刚捣碓9动上步

身上拧麻花，肩肘胯合一起右边打到左边去，力过到中线另一边

上步时蹬右脚到中线换到左脚

中间有东西隔着，左边的力到右边，右边的力到左边，

正圈:脚的劲路-收肘前脚~出手后脚~换劲~脚踏车(三维)蹬自行车，里面是腰裆转换，实际做是三维，活扣，倒换手(师父用双手握棍示范)

身体是三维的，

肩的扣要解开~身体不动肩里面转一圈，肩下去才能转，肩的扣必须活开才能分阴阳

要持续不断的分离，

正圈:1收 2调整  3.出

调整时胳膊不动，彻底分离(必须有人帮助做参照物)

根在腋窝，

动胳膊不动躯干，动躯干不动胳膊，分离

走路分阴阳，非常巧妙

正圈:分两半1.蹬前脚收肘，同时转，跨转连到肘(后跨是堵墙)

2.调整，腰转回来再出手(躯干往下一落转回去，胳膊真的不动，解扣)，

*小臂不动调整身体就是给对方挖坑，推手就是这样，调整的越大功力越大

*胳膊和躯干分离意义重大!

*圈就是基本功的结束。