我从2017春天开始学习陈式太极拳实用拳法。那时候是刘霞继和苏燕带着我们晨练，有时也接受徐化义教练的指导。在这个团队的帮助下，功夫有所提高，拳也打得有模有样了。去年我因家中老人生病，离开东营回到了四川内江老家。虽然一个人也坚持练习，然而再回到东营，刘霞继教练却说我退步了，后胯往外鼓的毛病又犯了，和曲风杰做上步伸手试劲时也找不到一年前的感觉。我才知道这段时间一心想练好一路、想学刀、想学二路、想学剑，而基本功则是断断续续地练，把基础拉下了，加上没人提醒，练走形自己却不知道。

• 经过这次经历，使我明白了团队的重要性。练拳只有坚持是不够的，还要不断地在直播课和讲座中学习知识，有机会还要去大青山学习。在团队中进行校准、检验，严格要求自己，把功夫练上身，才会有进l步。