主讲: 陈中华  片长: 10 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

阴阳颠倒-陈中华聊太极-20210720

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陈中华聊太极20210720。在这个视频中讲解了阴阳颠倒这个重要等太极拳动作要求和概念。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：两维是不是就是一横一竖。就是一横一竖这个话。你不给它带条件，是没有意义的。为什么呢。你在一张纸上画一个横一个竖。它都是一个地方的。它是都在两维上的。嗯。刘松现在听懂了吧。因为我们做一件事情你要给它条件。你不能把你的。因为没有条件的话。你这说这句话可以用很多很多。N种方法去理解。

你说一横一竖的话。这一横一竖在一张纸上的话。是不是还是两维的。但又翻过来。你就一横是在地上划的。一竖是一。这一竖。这一竖的竖。就是在地上长了一棵树。那棵树和地。它不是平。它不是在地面上的。它已经是三维的了。所以就这句话。你不给它条件的话。它是没有意义的。所以你们现在知道我给你们讲课的时候，为什么每说一句话。

我反复的从。给你举好几个例子。你不用例子举的话。这句话。你一直以为你说的是一横一竖。是这个，横是个地面。竖是一颗竖。它是个立体的。理解的人很可能在手上拿个笔。它是画一横再画一竖。它说这怎么立体的。它都在一张纸上。哪有立体的东西啊。现在明白了吧。就是你的大脑。你要是不跳出来的话。你认为的东西。

很可能听的人过了一千年还以为在纸上画呢。所以现在呢。我再给重复一下。给那个说一说刚才徐怀良说那个东西。这个地是平的意思。是两维的意思。就是地就是一张纸。但是呢。这张纸上你要放上一个东西。在纸上你要放上一个。放一个鼠标。在纸上。它是立体的。但你在纸上用笔画一道杠。它是个。它是个平面的。那道杠在纸上。

它没有起到立体的作用。所以。现在明白了吧。就是所有的地上的东西。它都起，都是这样的。就是它。画在纸上的，就你在纸上画一个立体的图。它还是平面的。你眼睛看它是立体的。但它还是平面的。因为没有任何东西离开了那张纸。所以我们说的的是这个东西。嗯。徐怀良呢。刚才讲到了这个人呢。天地人之间的关系。人是介乎于平面和立体之间。

立体的东西是天。天空是，不是一个平面的。是一个立体的东西。我们在人身上。我们的身的上半身。就从腰来算。上半身特别指的是那个头就是头。我们的头是在立体的天空中的。我们的这个脚是在地上的。你的脚的那个脚掌一踩在地上。那个脚掌就等于用笔在纸上画了一条线。那个脚掌在地上是个平面的。但是到了踝关节它就起来了。

就是立体了。所以呢。它越高越高越立体。立体到什么程度。我们可以把腰裆丹田顶住。底下的腿是平面的。地下的腿是在纸上的。上面的身体它就开始晃了。这就是立体的。所以人的身体是起这么一个作用。起一个承上启下。所谓的这个上下的意思就是。它能把天和地连上。所以我们腰裆呢。是个分解线。说到这大家听明白了吧。

学员：明白。

陈中华老师：上面的东西是没有约束的。因为它是三维的。三维的你愿意干什么干什么。底下的这个脚是有约束的。这个约束是在什么地方呢。就是它一落在地上。它就像你那个纸。笔在纸上画一条线。那个线不会动。但是呢。你在纸上放一个鼠标。这个鼠标是可以动的。它是离开的。离开的也就是立体的。你画那条线在纸上。

除非你用橡皮把它搞掉它。它不会跑。用橡皮搞掉了。它就没有了。它也没跑。就是里面的差别是非常大的。所以呢。我们练太极这个到。这个时候。说到现在这就是徐怀良讲的。我给大家呢。再往前推一步。太极拳是一个分阴阳的艺术。另外一个太极拳里面。分阴阳之外。还有一句话。太极拳是干什么的。和阴阳有关系。阴阳这个词儿。

大家再从新用一下。太极拳是干什么的。太极拳是个阴阳颠倒的艺术。阴阳颠倒。这个说到了阴阳颠倒。你们记住一句话就行。嗯。大家呢。可以做笔记。也可以以后。嗯。在群里面发一下这个东西。这个阴阳颠倒里面你们记住一句话。就是太极拳的所谓的始祖。叫什么。我说的所谓的正规的始祖是陈王廷。所谓的始祖是谁。

学员：张三丰。

陈中华老师：张三丰。张三丰呢。它是道家的一个修丹的炼丹的一个人。他有一句话对我们太极拳里面的修炼。有一个整体的大的指导作用。就是他说人是什么。

学员：无根树。

陈中华老师：哎。对。张三丰啊。说人是无根树。那无根树我们大家就翻过来说。知道是什么意思。说树它一定要有根如果说无根的话是什么意思。就是阴阳颠倒。颠倒指的是什么。我再给。这个我就讲过很多很多次。但也许有的人没听过那堂。就是我们练拳。就是一定要把这个趋势给它改过来。是怎么样呢。把头定住。这个脚呢。

一生根之后你就死了。因为大自然中的东西。一生根它就活了。我们人和大自然是相反的。一，脚底下不动了。就不行了。所以你看吧。我们练拳的人。就是你再街上。碰上人打架。一看就能谁赢谁败。大家知道是怎么看出来的么。这不动的。只会摆拳不会动。脚底下不动的。这个人就等着挨打吧。

所以现在你们就看自由搏击和太极的差别就是。练太极的人站那不动。包括比太极高明的练咏春的人。基本上也不动。它比这太极动的多一点。但人自由搏击的连蹦带跳。上蹿下跳。在这个场子里面来回跑。它一定能赢。因为它底下没有根。我们普通的人。它老觉着脚底下要有根。根是个死的象征。根对大。地球上的万物是个活的象征。

对人来说是个死的象征。所以呢。我们古。我们民间有一句话叫什么。人挪。

学员：人挪活，树挪死。

陈中华老师：因为这个树，它要没有根就死了。人要有了根它就死了。你们刚才做动作。我再给讲一遍。这个我们内家拳是非常难练的。为什么你看不见。所以呢。我反复的要求你们要听课。因为你看的东西啊。对你的用处非常小。我再说一遍。听到的东西。我再把这个比例重新给你调过来啊。最最重要是你读到的东西。但是呢。读的东西我们不能保证。

因为你读是可以到图书馆里面去借一百本书的。很可能这一百本书里面都是假的。那你就读坏了。但是呢。如果要是说书里面全部是真理的话。你读到的东西是百分之百的。你听我讲课，可能是百分之三十。因为毕竟我脑子里面的东西。它比书里面的东西少。但你要是看的话。连百分之一也没有。因为基本的东西你都看不见。

就是整个的运行路线它在里面。你都看不见。现在这三个东西。一个是读。一个是看。一个是。嗯。嗯。一个是听。这三个东西呢。读是最重。啊。里面。因为它可以一句话一句话反复给你说。反复给你分析。一层一层的给你分析。只要是这个书里面它是不是骗你的。是真正的大师写的。这个东西是最好的。第二个就是你听我讲课。

第三个就是你这个看。看完之后最后剩下的是练.。练呢就是把你听到的看到的。读到的东西给展示出来。所以呢。我再给你。嗯。举一个。嗯。做一做动作你们看就明白。为什么。你不听是不行的。我们话的这个圈儿啊。是没有动作的。这个手是不动的。你回这个手它不是回来的。是蹬这个脚。蹬回来的。蹬这个脚。

蹬这个脚蹬回来的。蹬完之后呢。是填这个胯转的身。最后一个动作是蹬得这后脚出去的。那实际上让你这么练。练到最后我给。我给用一个艺术夸张。表演艺术。夸张给你们说。它是这么来的。第一个动作是这样的。第二个动作是这样的。第三个动作是这样的。实际上你看到了吧。动作实在脚上。我们划这个圈儿。

不管是做提水。还是做这个六封四闭。还是这个拧毛巾。这几个动作。看上去都是身体在动。脚不动。实际上你们做的时候一定要记住。这几个动作身体是不动的。手也不动的。拳头也不动的。是脚蹬出来的。我们越练。哎。我们越练要练到脚底下的动作非常大。身上没有动作。这就是为什么。我反复说你的手不要动。

你们一直在动。并且我反复、并且。我没有办法我又说。又说。原因是什么。那个手是被脚蹬出来的。在这件事儿。在身上非常难办。就是手动是很容易办的。脚能把手顶出去是非常难办的。反复练反复练。反复练。一直练到。今天呢。用我刚才讲的方法。你们呢。练一练。是怎么样呢。我再演示一遍。大家看。你动作做得小一点。在这个地方。

这个动作是这么蹬出来的。然后这个动作是这么出来的。下一个动作。我们先回复一下。是这么蹬出来的。现在大家这么练。看见了吧。