（夏令营期间）
地就是一张纸，在纸上画一张立体的图，还是平面，放一个鼠标，是立体的；上半身，特别是头立体的，腰裆分界线，脚在纸上平面的，踝立体的。
太极是分阴阳的艺术，是阴阳颠倒的艺术。
始祖，陈王廷；又张三丰，人是无根树，即阴阳颠倒，道家人，头发盘着往上站，越高越精神，头发最大的根，根往天上长，往上长活，往下死；除男女阴部毛往下，都往上；人到十八完死；长毛死，十八到二十间；头定位，脚一生根就死。
树从地下吸收养分，一挪死；人反，不挪死。
读听看练。
正圈儿，手不动，蹬前脚，填胯，蹬后脚；蹬脚说明脚活了，不蹬死了；我们的动作都是让脚动；基本功看上去身体动，脚动，手与身体是被脚顶出去的。
用脚蹬力，上不了步，需要换位；上步，不是平常动，没动 ，非常夸张动了很少，推手对方没有感觉。
最后打人，躯干动的很大，上不去；脚底下产生距离；实际上，上步时，还要转腰。
推手中上步，非常非常难。
上步拨，转肘，手往后，脚往前上步，补手丢的，手丢一，上三，得了二；手不能让对方感到推，脚往前，中线不跑；如拦擦衣，手回，脚前；一定让对方感到你上身丢了。
实用拳法只进不退；中间顶住两边儿转，上步；三个动作各干各的，一个时间内完成，分家；三个不能同时，手走手的，脚走脚的，胸走胸的，各干各的，同一时间内完成。
一定不要横着往前上，从中线上。
摇字步，转，上步；野马分鬃，一堵上，一堵上，不把胸给对方，但力像钻头一样，一点发出，膻中使劲儿顶，顶到指尖；膻中不能动，只能转，上步不影响，上下步不变化，变化没了。