洪水无情，给人间带来灾难的同时，却由于阻碍了交通，使我暂时回不了家，也给了我继续在团队里学习的机会。七月二十五日在胜北体育馆晨练，刘教练发现我练反背刀、金鸡独立，独立下刺，这几势做得很别扭，便与曲凤杰（老年大学太极教练）一起给我改动作：

1）反背刀最后的定式由刘教练口令指挥，曲凤杰给我固定握刀手腕（有意识地坐住腕不能松开，改掉下砍时手腕直一下这个习惯）。

2）金鸡独立-独立下刺，金鸡独立提刀角度不对，下刺时手腕变形，变成了刺下去一半最后往下切的动作。这是个无意的动作，刘教练和曲凤杰怀疑这两个错误动作可能和我在饭店的工作（切菜工/砧板）造成的无意识动作有关。

他们反复想办法，一是固定手腕，让手腕的屈伸一定要在意识控制下进行，避免无意识、无感觉的动作（刘教练说由于自已很难查觉到这种无意识的动作，所以要做到有效地控制住是相当难的）。

二是曲凤杰帮我改正出刀的时机，下刺动作清晰地分落脚和提膝两步走，第一步落脚时上身和手臂、刀的结构保持不变，把下刺刀放在提左膝这个环节内做出来……在他们耐心细致的帮助下，终于我能把这个动作做出来，手腕的位置和形态变化在脑海里扎了根。

中午做饭用刀切菜时，突然想起控制-无意识这个话题，却发现我切菜时手腕的用力和运刀方式，正是晨练时他们费尽心思，需要改正的错误，原来真的和我平时工作习惯有关呢。