本课老师主要讲“实用拳法的认知论”：“真正的学习是别人硬放进你脑子里”

1. 即每个人的认知都是有其局限的，限定在这个人目前的认识水平之内；
2. 而实用拳法的“事实\神奇”是超出常人的认识水平之外的。
3. 这里有一对矛盾，这个矛盾会妨碍我们练好拳。
4. 陈老师在本课中作了探讨如何解决上述矛盾，以有利于练拳。
5. 以下笔记以老师的讲解为主题，有个人理解和调整。

一、老师的话：

1. “真正的学习，是你所不知道的东西，别人硬给你放进去（外力），它就有了，放不进去它就没有。”
2. 原来的认知：印第安人的船；魔术师的手帕；
3. 新认知（别人要放进来的）：欧洲人的船；魔术师的铅丝；

二、解读老师：陈老师用上述第一条的这句话，开始引出本课话题“真正的学习是别人硬放进你脑子里”，之前的讲课中，老师讲述过他本人的学拳是洪老师说进去的，洪老师的学拳是他的老师陈发科打进去的。都是有外力作用才达到的。真正的学习，不是自己的脑袋思考推导能做到的，是需要外力、外部放进来，（甚至可能会打破原来有的东西）。

老师讲了两个故事，欧洲人的船之于印第安人的船、魔术师的铅丝之于他的手帕，对当事人的认知是推翻重建的。重建了认知，就从原来看不到、变成看得到了。具体到学拳，这里有三点很难，要注意：

1. 让不让放：这是信自己还是信“别人”的问题，是信自己还是信老师。相信老师才能让外力进得来。固执地觉得“我就是对的”，就不要谈后面的学了。
2. 怎么放进去：放进去就是“对得上”！以“老师給的”新认知，校准自己原有的认知。“对得上”是放进去的关。对上了就放进去了，新认知在心里落实了，扎根了。
3. “对得上”之前的坚持。对得上是一瞬间的事情，在这个一瞬间之前是长期在对不上的情况下还要坚持，这个是最难的。

三、老师说，“你从山上下来，告诉山底下的人你看到的了什么，所有的人都认为你得了精神病”。

1. 人的认知，向下看是一览无余的；向上看是有天花板的，天花板以上的怎么都看不见。上面的人能看到下面所见，下面的人看不到上面所见。学习是突破天花板的过程。突破一层还有一层。
2. 相信老师所说的，哪怕自己心里“不相信，不可思议”。相信就是毫不怀疑！
3. 推倒重建：心里得明白，随时有推倒重建的可能。每天都坚持练，心里确信自己练的是对的，同时每天都提醒，可能明天就得改、之前练的都是不对的。是对还是错，当下来说，是一片混沌，明天就知道了。今天唯有练是真的。

四、老师最后总结实用拳法上的“新认知”：“最简单的是收肘、出手这两件事，然后是中间的腰要转。要促成这个东西，关节要打开，最大的关节就是胯。胯开了你就能转腰了，肘开了你就能收了。”

此外老师还讲了关于拳的其它知识：

1. 直的是一个直的，曲的是两个（多个）直的；