主讲: 陈中华 片长: 6 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
肩膀的首要作用是固定作为支点，另外在整个身体的动作中它也要动起来，这个小视频中陈中华老师讲解了怎么结合这两者。
完整原视频可以在以下购买:
"陈中华3级教练员课-20210804"在线视频购买
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买3级教练培训课程视频包2021
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：在这个位置。它这个手走这么一点。它这个地方，它就给启动了。看出来了吧。我现在没用胯，只是用这个肩，这个胸让你看。它是这样的。你再继续的话。它还是继续，还是继续。还是继续。它整个的，它都是连在一起的，就是这一块儿转。往这转。将来我再加上吧。它这一块转的时候，我这是个反圈。
它这么转的时候它有这么个，有这个轨迹。它走这个轨迹的时候，这一个。它是一直在转。你看。一直是这么转。你现在就是，你一走以后，你就开始走这个。它就单一了。它身上没咬着东西。你们练拳的时候，推手的时候就知道。就是没咬那一块儿。你就已经败了。我们的力呢。我今天从另外一个角度给的大家讲这个力是怎么回事儿。
这个力啊。就是两个齿轮箱啊。它咬着。它里面那个齿。它啮合着。它只要是啮合着。这就是我们开车的。这个开那个过去的手动挡的车的人就知道，下坡的时候。如果你的车突然熄了火。你只能用这个离合器，咬上裆。挂上档之后它就控制速度了。你要不挂挡，你是空档的话，你那个下坡的话你就撞死了。你没有办法了。
如果你的车灭了火的话。就失去控制了。所以你在做动作的时候。和对方推手的时候，任何时候你到了空挡，就是你有独立的动作。它没啮合在一个地方上，你已经死了。并不是因为你减了速。并不是你用了方法。你就是看到困难的时候，你一咬牙过去了。实际上就是那个最难那个地方你别再那地方僵着。我们推手的时候，就在那僵住了。
你一看它要发力了。你立刻比它发的快，就过了那个关，它就发不出来了。是一开始慢，等到觉着很别扭的时候，要使劲儿蹬地。要蹬出力来。然后蹬出速度来。过了这个关，你再平缓下来。这个圈里面是这样。你到了这几个难的地方。你都要加力加速度。并且呢，加力加速度，同时保证了你在划这个圈的时候。最难的地方，你的得到的锻炼最多。
如果到了难的地方你就慢了。你就停下来了。你练不出拳来。就那个地方你从来。到了困难的时候你不敢练了。自己告诉你自己，一道了这地方，我转不动了。怎么办。转不动了这就死点啊。你有了死点了，对方不就吧你打出去了么。就这个时候，你一咬牙一使劲儿，它就过来了。所以你看。我慢一点，给你们做，你看。
走走走走，一走到这来。这是个死点，这就快憋死了。我一使劲儿过来了。你看，又放松了。又放松了。这些地方我都不用管，为什么，我这个都很灵活。都没有问题。它对方推我。一下就走了。但是到了这来。这个地方挤死了。走不动了。怎么办，我用力让它一下过去。这个绳放在我的腰上。绳和这个腰相连的这个地方。这就是肩。
所以这个时候呢。你们做的动作呢。你们都有这些东西。都是，都是这么样划。实际上都是这样划。现在这个都不要了。它就在这。只是这个肩这个地方。我只要使上劲儿了。这个肩。你看。使上劲儿了。是不是那个绳它自己悠起来了。肩用上是怎么样。你们现在还是有这个东西在画。有的人还是这么画。你别管他就是轻轻的放在这。
这个肩呢。一是转。第二是往下。你看。你看我的手，是不是它自己跟着走的。你们还在这地方划。就我每次和你们说啊。讲一个新东西的时候。你们不敢往里听。因为你们一直守在过去那个动作上。我再做一遍大家看啊。看一下啊。它呢就像一根充着气的小气球一样在这地方，力就在这。你看。现在是不是，是不是这个肩横着出来的。
这个横着这一搞。这个手上所有的动作都是从肩里面出来的。没有这个。也没有，也没有这个。我要做正圈的话你看。这是往外出。反圈是往里收，是不是都是肩。现在呢。画一个圈因为要完成一个圈儿，这个肩横着走是不行的。它还得竖着走。你看。反圈。到这来一看，它这个圈才到这来。再一使劲儿。是不是练肩啊。
你们还是这么样的。你们现在的肩啊。都没动。你们用了肩做支点，是这么动的。这还是摇的胳膊。胳膊不动肩做的动作。做的动作。做这个动作的同时呢。肩里面有这个左右的动作。再加上上下。是肩做的动作。现在看出来了吧。你们一直是站着这么样摇的。指着这个肩。张兰也指着我的肩。你们现在练的是什么呢。你们练的是这个。
这是另外一个功法。我怎么使劲儿说你们就练这个。不是这就是手。用它画圈。你看看是不是划圈了。这个肩是不是划了个圈儿啊。你们这个样，这不是。我现在呢。是在这个墙上。你看不到墙。它上下是这样的。看到了吧。你们刚才练的呢。上下都是这样的。这不是上下。这还是做了前后。这是左右。还是这个。刚才你们是这么做的。
你腰一弯。它就不是上下了。上下它是这样的。实际上我刚才是故意的活开。但是我没给你们讲这个事儿。因为我一讲以后你们不会了。又不做了。你们为什么老这样。就是因为你不敢往下走。你一往下走，你就觉着失重了。没往下走。这个上的个东西是功夫。左右的是技术。就是功法实际上，合在一起在身上的表现是所有上下的是功。
所有左右的，平面上的是法。所以呢，在身上怎么呢。手上所有的东西都是法。脚上的东西是功。