个人浅显认识：扭曲一词稍有些不恰当，视屏中孩童只是做了头顶劲，提髋，旋转动作。可能是年龄小，认知能力，实践能力还达不到。所以不能很顺利的完成动作，为了完成动作出现了代偿（为了达到效果调动了本来不因该动的部位参与了做工）。但是基本的路子是对的，或者说是和咱们陈式太极拳实用拳法是一个路子。我感觉完成的挺好，爸爸也在一旁一直做动作纠正的同时也在体会女儿的劲力是否正确。

扭曲是因为我们要打破原来的平衡，去建立新的平衡。初级阶段我们还没有达到能完成新平衡的建立能力，所以看起来会让人感觉很别扭。大家回想一下咱们在户外广场练拳时单单从拳架来看咱们是否和其他派系的太极拳有明显的区别。让我印象深刻的是有一次陈旭师兄来淮北教拳时我看到陈全师兄打十三式时感觉身体在往后躺，看着就很别扭。心里暗自在想这天天跟着陈旭师兄练怎么还把拳练的不合乎大众所认知的拳理了，都练的躺下。但是等陈旭师兄把其中的缘由告知我们，我们再去实践时才真切的体会到了“躺着”打原来有这么好的功效。很多新来学拳的拳友在初学咱们的实用拳法时那动作更是一个别扭。大家在脑海里想一下身边是否就有很多这种实例，我们的拳友之一王叔，一开始习练其他拳法，接触了咱们的实用拳法时动作很是“扭曲”，但是经过一年多不断的规矩锻炼。现在已经由“扭曲”开始不扭曲了。

越是扭曲我们越需要老师的指导与纠正。一个人因为意外发生了腿部骨折，医生经过处理后没有大碍。但是经过骨骼愈合的初级阶段后医生会建议患者多运动，患者在走路的时候就不可能像正常人一样，走路的姿势看起来会很别扭。如果不知道他处于恢复期的人肯定会认为他是一个瘸子。如果他不能在扭曲的姿态下继续进行锻炼，受伤的肌肉就会萎缩，也许他就不能回复成正常人。

最近奥运会关注点比较热的跳水冠军年仅14岁的全红婵大家可以看一下关于她的训练消息，每天要跳400次，失误之后还要在加几十次。她也是在什么都不会的状态下，像一张白纸在老师的科学指导下渐渐成为奥运冠军。大家不要因噎废食，运动员专业的培训方式和兴趣培养的训练方式还是有很大区别的，选择怎么样的训练方式取决于我们要达成什么样的目的。

有时候很多事情我们不是做不到，只是我们不知道。空气看不到并不能说它不存在。习练实用拳法之后我感觉这套拳理是很符合科学规律的。没有云里雾里的东西，很接地气。让我学会了更好的感知自己的身体，通过调整身体结构来达成自己的技击目的。我坚信只要我们知其然（知规矩）、知其所以然（懂规矩）、知行合一（守规矩）在老师的引领与指导下每个人都会有自己的突破！