做动作要慢一点,到最后停一下,定住一点点最后用力撑就是练功。从跟上我们的身体永远在T上,胳膊在左右的路上,躯干在上下的路上。
练正圈膝盖永远都是往上指的,出手前胯一动不动,前胯不动,胳膊上在顶出一百五十斤的力。前胯练开就紧了,后膝练开就松了,后腿是定门栓。动前面的胳膊的力是从后胯来的。
窍:特定的位置,不在五行中(不在脸上)前肘连不到后膝盖上,要通过丹田连上(丹田练成窍),丹田练出来能到身体所有的部位。窍也可以是通道就是劲路,通过练拳打通。
正圈支点是前胯,找个人定住前胯练正圈非常重要。两个人双推手要用拳头。
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