主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

横竖的T-陈中华综合教学-20210810

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拳就是一横一竖。两者合在一起，形成一个固定的T形。保证这个形状才能使力在横和竖两个维里，独立运行才能不双重。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们的身体部位永远是有个这个。有个这个。大家记住这个，这个从过去的课里面你们记住这个事儿了么。你们知道这个事儿么。从根上我们的身体永远有一个T，有一个就英文的T这个东西。什么意思呢。身体一站。这就一条竖线。然后这个T呢。就是横线这个胳膊不管你是什么形。我们把它统一的认为它是再平的这一条线上。

这个躯干是在竖的这一条线上。做所有的动作。这个东西不能变。我们怕的是怎么样。你看，大家看这个。然后看我这条竖线。应该专门，那个嗯。找同学。等我在回国的时候找同学做一个，给做一个特定的一个。一个衣服。这个衣服像中国古代的那个带那个。嗯。哎。不是带这个叫什么。扣。哎。这个东西。这么一个一个的放上，就这个东西叫什么了。

学员：盘扣

陈中华老师：对对。扣。就是有这么一。有，画上就行。就是印上。印上之后有一条竖线。但是呢。真正用了扣了。你摸它时候有个疙瘩。这个他练拳的时候不方便。练拳是不能有疙瘩的。实际上就是你划上一条竖线。你能看到。然后这个，这个袖子你一伸。你就看。它是个横的。这是竖的。我们练举个例子来说六封四闭，你大家看啊。

大家看。我的胳膊是在横的里面走的，它虽然往下走，但是它是在横的这条，是在这个，这个范围里走的。它在这个。就在路上。就是你开车你的路，你不管它有坡是有上下，那个路是个。我们统一的说。这个路是平的。如果它不平的话不就成了个井了么。那个，所以你说一说有井的地方，它是这样走的。我们的路不管怎么样。它是这样的。

所以这一条线呢。它是在这的。我们做最怕的就是你做这个的时候，你的躯干，它没走上下啊，它开始这么走了。所以这就是双重了。所以这个T要永远要有的。它这么走的时候，它你看这么转，实际上它走上下的。就它在上下动的路上。这个胳膊是在左右的路上。这两个呢。这个概念非常重要。所以呢。再回过头来，再给大家说。那个冯立红，刚才那个。

膝盖的事儿你听明白了吧。

冯立红：师父，听明白了。

陈中华老师：哎。好。这个你明白了，你再练你就知道了。它逼着你练胯。这个后胯要打开了的话。身体就松了。前胯打开了的话。身体就紧了。因为这个前面这个胯打开了是我们叫填胯是往上翘的。往上翘把你身体拉的很紧。就是你的重心它就紧起来了。它里面那个筋。把你身体起了一个紧张，有劲儿了。后胯，你练开了。它就松了。

松了的话，是什么意思呢。就是我们做杠杆的时候。这个，这个地方有对方给了你压力。你。它这个压力和你支点形成一个很大动的力量。这个力量就是让你的身体紧了。紧起来有劲儿了。有了劲儿了。这个地方要很松的。才能把它，打出去。就是后面它是个松着的做动作。所以这个动作正好又翻过来。在做准备时候。这个东西往下压的时候。

它这个地方，得吃上力，很紧。就是后腿啊。得，就和对方一交手。后腿得像个门栓一样。嗯。顶门栓一样。它得顶上。我们，那个和对方一交手的时候，能不能顶住对方是后脚的事儿。但是呢。在做动作的时候，是后腿的事儿。做动作的时候，就是前边的胯把它顶上。前面的胯顶上就是造出支点来。造出支点来之后。就是用支点代替了后面这根。

后脚的这个顶门栓。有了支点之后，定门栓就松了。松了之后它就可以往下拉。所以随后的动作是后边这个腿，往下压。压的时候就是关系到刚才，我给冯立红改这个动作。压的时候就是用后胯。开了。后胯开了，就可以往下落。往下落前面就翘起来了。所以你后胯不开呢。你这个后边的膝盖往下跪。把前面就给拉到了。前面它就倒塌了。

所以这个胯开了。你往下压的动作才出杠杆。所以这个呢。单独拿出来你反复练它。后胯开这个事儿啊。到了我们这个阶段就非常重要了。对初学者来说我们连提也不要提。为什么它前面这个胳膊，和你这个前面的膝盖和你的胯。非常难练。只有这三个位置对了。练到这个水平了。我们再谈后边的胯的问题。