主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

填胯-陈中华综合教学-20210810

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前胯填满定住不动，特别不能摆动，才能做出杠杆动作。杠杆动作就是下蹋外碾。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们正常的人啊。所有的动作天生的，它是双重的。双重，在这个刚才这个动作是什么意思。它动了胳膊就动了胯。这个胯和胳膊再一个位置上是不能同时动的。这个位置是什么。你的胳膊你的肘和胯是都在前边。就你的身体的前边。前后不能。前边的东西不能同时动。动前边只能相应的是后面。就是你这个肘和胳膊往前转的时候。

它得后边的胯和它对着。不是前胯和它对着。所以呢。这一件事儿。练个十年八年有的人一辈子化不开，这个事儿。就是它永远是前面的肘，和前面的胯是对着的。这一对上，你就永远，就不是太极了。太极的阴阳就在这。就在这个具体的例子上这个。分不开这个就不是阴阳。一直练到前胯死死的不动。到最后这个力哪来的。从后胯来的。

只要力是从后胯来的。前胯是个支点。前手是个。是个重力点。后面是个翘的那个把手。就是这三个东西要练出来。这就懂了杠杆是什么了。那就可以举一反三，全身就有了东西了。要否则话我们永远是双重的。我要是不让李光杰在那试。只是给你们讲。你们是一听就明白。听就会。你练练你就知道了。一练就错。这个东西等你练会了你就知道。

这叫，这叫外三合，里面的膝和肘合。膝和肘合这是外三合的其中一个合。