发力，矢量，太极劲

独特地域。冰岛是横跨三个大洲，三洲分界线。（美洲、亚洲、欧洲），11万人口，富含铜矿，世界第一，全是火山，喷泉密布，善于利用热能。

1、发力。

常洪宇发力练习。用手一点，上下点对方，练出劲来，手腕子放松，快速地点对方，没有推他，只是点他，然后用腋窝开，不使劲，开腋窝就行。手胳膊不会动，像一根棍，死的，没有力。腋窝开，小胳膊是死的（手肩动了，就不行了）。

2、伸长。

竖立竖向伸长，它很难受。手上是零，一定是零。胳膊上一点不动，一点儿也没有，等于一根棍子是死的，从腋窝开始。

陈正安3人配合练习。陈正安快速抓对方，不推对方，然后上歩，开腋窝。罗浩南帮助陈正安转胳膊。做对了，就是一根棍桶过去，对准了，90度直桶过去，非常厉害。

3、矢量。

一个横向延伸；一个竖向延伸，独立的，各走各的，无限大，叫做矢量。罗浩南走90度（横向），陈正安只负责垂直下落（竖立）。

4、模板。

拳的大小。拳的变大变小，是投影原理，像大山一样，山坡的面积很大，垂直投影面积要比山的面积小了很多。拳的模板，胳膊的变长变短，是以垂直投影为标准，为参照物。以此来学会看懂拳的大小变化。

5、太极劲。

洪均生3次拳打日本空手道5段，每次都蹦出去了。正常人是135；实用拳法是246。正常人只看到头和肩，大膊小膊，大腿小腿；洪均生老师动的是颈部、肘、胯，太极阴阳劲。

6、道。

它是非常态的，通常它不被人看见，所以要学会训练；要看到别人没有看到的东西。道是人一生下来就有，但是你却不知道它的存在。比如眼睛不知道鼻子的存在，因为鼻子不在眼睛的视线里。阳的一面人们常常看到；阴的一面通常被人忽视，看不见。

徐化义和罗浩南练习发力，用丹田打对方。伸手和身体向下落，配合好。徐化义用手扶住，撬住对方，然后用丹田打对方。手指头碰上，松肩沉肘，就行了。扶住-合上-一落-丹田打。肩落胯上，松沉；胯顶住，没有松懈。（只下肩和肘，不能落胯）。肘和丹田连上，丹田一动打他。

7、含胸拨背。

丹田挑上去，肩肘落下来，叫含胸拨背，松肩沉肘。肩胯松沉是连上了；肩胯下去了是松。沉是沉底、不动、顶住；松是船锚下落过程叫做松。

电了一下。徐化义，庄汉庭感到被捅了一下，电了一下，蹬了一下，全身落空，一落一电出去，会把骨盆摔坏了。

     小结：“练习太极拳大方向要对”。太极拳打的是失重、落空、电了一下。一搭手，没有反应，就被电了一下，打出的是太极阴阳劲。