主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

内侧外侧-陈中华3级教练员课-20210825

访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。

内侧外侧是分阴阳概念落实到动作的一个比较微妙的动作。 一般的例子是胳膊的一肘外侧和里侧的关系。


完整原视频可以在以下购买:
"陈中华3级教练员课-20210825"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买3级教练培训课程视频包2021
特价购买2022全年中国视频包（不包含私课和教练等专门课程）
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们的身体任何的位置啊。它都是立体的。立体的意思就是实的。实的的意思呢。就是不是一条线。而是一个什么。而是一个长方形。或者正方形。或者是一个立体的一个什么形都行。或者是圆柱形。你要说圆柱，这个腰。这个躯干的话。也是指的，我们看的时候看两条线。左边一条线。右边一条线。

这个圆柱可以这么看。如果你站在上面从另外一个角度看。前面一条线。后面一条线。这个人两条线之间的关系是什么呢。是这样的。大家看。它两条线的关系这样的。要我这么说的话。这个。这个一个是前这是后。这就是胸。要。要你这样的话是这么看的。你看不见后面。我这么给它侧面看。这个前面呢。就是胸。后面就是背。

这两个的所有的关系呢。就是看上去是这样的。我们呢。只能动一个。动一个就前面这一个，我换一下位置。因为你们看手。前面你可以这么拉他。但是后面不动。所以它出现的是这么一块。一块儿长方形的东西。这是一个长方形的东西。我把这个。嗯。这边是前吧。给它这么挖。挖到一直最中间的时候，碰着这个后面这条线。

然后又弯过来了。就给它挖上这么一个弧形。弧形，完了以后。挖掉的这一块儿，它就变成一个弧形。但是后面是直的。我们所有的动作。这就叫内侧和外侧的阴阳，都是指着这个东西。这句话大家，刚才的解释大家听明白了吧。我们所有的动作啊。一开始讲的是独立的。讲理论的时候。只是说这个躯干是一根棍儿。实际这一根棍儿呢很粗。

你把这一边给它消成这个。后面是个直的。这边是这样的。要用英文字母来表示的话。就是英文字母的K这个K这一边一条直线这一边是个，是个三角形实际上就是弧线的意思。这样的话后面那个直的就叫不动前面这个弯曲的线就叫动。如果它是个形不动的话。你碰他的时候你的顺着他走了，也叫动。或者它自己本身也可以动。也可以这么领着你走。

也可以它不走，你碰它的时候，它，你顺它的方向你就走了。这就叫动和不动是在一个体里面的。就在一个物体里面，它给你造出这个形状之后。它会造出个动和不动来。我们身体的，说内外的时候，都是这样的。所以你看我们的。我们的这个正圈的这个起式这个手在这。这个呢就是无极，这个时候你不评判它。你就是看。

你从这个肩的内侧到你的大拇指画一条直线。从这个肘，肘的外侧，这两边都没东西，你画一条直线。这两条直线合在一起，就是一个。我刚才说的，是这么粗的两条直线。这两天直线里面，这个里面就是肩和大拇指这个连线，外面是这个肘的一条射出来的直线。

但是你的手只是，胳膊只是在里面的一个弧儿。现在大家能听懂吧。要听懂了的话。就这个东西实际上是放在一个长方形的框里面，你里面有这么条线。这个肘一定要对着，外面那条线，顶紧了一动也不动。在它不动的时候，你的这个手指头和你的肩的内侧，这一伸，看见了吧，就这一伸。外面虽然是我这样的时候，外面这个地方是顶在那条直线上的。

就顶在墙上一动不动。手指头和这个肩呢内侧这一伸出来的就是掤力。我们呢。这同样一个动作，可以把它翻过来做。就是里面这条线，你把它固定住一动也不动，不能开。外面这个肘这一个点，往里压。这一压的时候把这个手这条线，压开了压长了。它这是意念的不一样。但动作是完全一样的。我们这个伸手是这么伸出来的。

这个力是我们太极拳里面的第三个力。我们一共有三个力。一个往前的。一个往后的。一个是中线。中间这个呢。是从外面往里打，把里面伸开。从里面往外伸，把肘打开了。就是它这两个相反的，但是就是这个东西。一前一后一中间。