1.一天练十趟拳，喊着号子123，别琢磨，自己改不了拳，打五年一出手就是顺的。改拳最好有另外一个人或录像或镜子
2.眼睛不能看手的动作，余光看着就行，看手必低头
3.头顶悬有两个方法：一个是脚一蹬，把头顶起来；一个是用个环把头吊起来。头不动是指眼睛不动，定位后不动，眼睛与目标就像身体与影子的关系，眼里传的是神，是上丹
4.眼睛对着是直的，手是弧线过去，但最后要落到眼睛盯的那个点上。眼睛是虚的（光不能转弯），身体是实的
5.没练拳的身体就是个物件，练过的就成了工具，机器（杀人），所有实的部分一点要弯曲。螺丝外面是曲的，里面是直的，转的地方都是摸不着的，是里面的肘。转会头晕，五雷轰顶，百汇和会阴对上
6.得要有铺垫，要有准备。否则，突然有了，就会疯了。像突然中大奖，德不配位。
7.功要得到就有突破，咬着牙壮着胆。
8.我们的拳厉害的是一瞬间是猛兽。真打人用的是精气神，花费自己的能量，用过了需要时间恢复，否则毒素会害自己。所谓不使劲是相对的。