视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个毛病是什么呢。我们只要在这，它就老想做这个动作。没有这个动作。是这一个的，你看一站。是这么样的。看到了吧。这一看，它有反应了。立刻变硬了常恒宇你看下一个动作。你变硬了以后，你做了这个了。变硬了没有。就是从腋窝里面这么一开。手上是不是什么也没有啊。腋窝开的时候，这个手它就是一根棍儿。

是这么出去的。一定大家反复练。没事儿你单练这个动作。你放在这就行了。看到我的手。先别着急。你看明白了。看我的手和小臂。一直到手。一动也不动。就是这开的。就是这个东西。你呢。开的时候你加上手上使劲儿了。一使劲儿就全没了。整个这个手，什么也没有。就是一根死的棍子。我说棍子的时候啊。你们的理解啊。

我反复说这个事儿。你们从根上都理解错了。所以你的体，身体的体现就体现错了。我说棍的时候，指的他没，指的是它没有力。你们我一说棍儿。你们以为那个棍儿很有力。你们就使劲儿。棍儿是死的。一说棍儿是死的，它不会动。你看整个这个胳膊它不会动。就是这个地方动。你看我的。你看我的腋窝是动的。你再看我胳膊什么也没有啊。

你们老这个的地方使劲儿。就这个阴阳你分不开的话。以后你做动作啊。你怎么做1做出那个动作。它不是个太极劲儿。嗯。嗯。把我愁的都。因为我不知道怎么表达，你们才能那个。你们的身上才有这个反应。就是你从这个肘到手指头。它是一根棍儿。说一根棍儿的意思就是。它是死的。一动也不动，也不会紧，也不会松。

也不会动。你通过这个开这个腋窝，它那个棍儿往前伸了。但是，嗯，那个邱立文做的很好。你反复练反复练一直练到最后啊。就对方猪啊你的手的时候，你的整个的小臂什么也不反应。都死了。它不会反应了。只从腋窝里反映。这样的话。那个功力就非常大。只要你的对方碰你的地方，你有了反应了。你就变成百分之百的一个常人了。

你要是常人的话，你就别练了。因为我们这里面没有一个国家级的运动员。就你身体本身就是没有受过，受过人家那种特别的。体能的训练。你就不用练了。没有意义了。但是呢。你就是这个小臂。就是死的。它不会反应，就是用腋窝去反映。你的功力就比它大。所以你练不出这个东西来。就是你咬着牙一定得把自己练出这东西来。

否则话，你所有练的都没有用了。