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主讲: 陈旭 片长: 59 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 大青山陈中华太极馆
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手肘式，类似煞腰压肘，但是比煞腰压肘难。更“出去”。类似炮捶的两拳是往回拉、不是往外出。
劈架子，压缩腰、手臂处去。不是抬胳膊、甩胳膊。裹紧再打开。裹紧时候可以低头，打开不要散开（不要往外）
动作，劲路，空间。动作是入门基础，劲路是线条，空间是立体的。
身体外边有一个框，不在外边，不在里边，在框上。