视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个地方呢。说到了一点。这个手不动。这个手不动是什么意思。有三层意思1，你得明白了之后能看出来。要看不出来的话，你还是不知道。手不动是什么意思。就刚才说的第一层意思，它相对这个肘来说它不动了。你们再看啊。我动了肘的时候，你看手是什么样。我的肘只要一动手是这样的。这个叫动。这个叫动，这个动是错误的。

不允许动的动。现在呢。我的肘不动了。你们再看。这个手是怎么样。这个手没动。大家看到没动了吧。相对我的肘没动。它是从腋窝里出来的。但是这个手如果你看我的那个，我现在我的房间的背景。它后面有一个柱子。你相对那个柱子来看。手动没动。动了。这个动不叫动。第一步一定得明白。怎么看。这个手相对肘和肩来说没动的时候。

在相对的一个外界的参照物它动了，这不叫动。这个动呢。是因为它是在一个允许的轨迹上走的。这个动呢。在现实生活中是什么意思。你的高铁在铁轨走的时候。这不叫动。就是在它允许的范围内的动作不叫动。它微微斜一点就叫动了。它如果出轨了。就叫动了。在轨道上的这个动。它就不叫动。所以一定得明白这个道理之后。

反复看反复看。把这个东西在人身上看出来了。动了这个道理对你没有用。就是你能再把生活中，和练拳看别的人的拳。能看出这个东西是什么。看出来它的手是不是在轨道上。这个就重要了。看不出来的话，对你还是一点用没有。一定要看出来。这个手是不是在轨道上。所以呢，我做另外一个动作。收肘的动作。现在看我的手。

这就是动了。但是呢，是肘把它收回来的。这个手没动。这个大家看出来手没动了吧。就一定把这图像记在脑海里面。这个动作叫手没动。如果这个时候，这样了。手动了。你看，肘和手在一条线上。它两个是在一体给拉回来的。这个动作不算。不算动。如果这个时候它这样了。这就叫动了。