主讲: 陈中华 片长: 4 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
1. 脚上有力和地面合住，全身自然会找到平衡。
2. 如果这是身体被推，需要加一个力：用手抓住一个固定的东西。这时深深产生了一个静力。
3. 如果脚和手都定住不动，中间加一个力（推或者拉）就出一个动力。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：每一个动作。这个我再讲一个道理。你们那个记下来。每个动作它，在没做动作的时候，只有一个东西叫平衡。平衡呢，只需要一个点。这是说平衡这件大事儿。具体的身上它要有很多的点。这个我们现在不说它。因为那些都不重要的。大的平衡就是一个点。什么意思呢。你看现在，这个陈正安你现在站在那。两个脚算一个。
你两个脚可以并在一块儿没关系。并上。哎，好。你看，现在陈正安的两个脚在地上，这就叫一个点。这，它只要有这一个点。在地上，它是个实的。身体的别的部位呢。它自己找一找，晃一晃。换换位置它就找着平衡点了。要能站的住，就一个点就行就行。要有劲儿。这第二条啊。第二条要有劲儿。需要两个点。那有劲儿是什么呢。
现在那个刘松你过去，那个陈正安别动啊。哎。刘松你。刘松你对着陈正安的胸。推它一下就行了。哎。一推。哎。它就它没办法了。但是这个时候。你再放上别推。先放上。好。那个。啊。于丰泉，站在那个刘松的边上。微微往前一点啊。不不不。啊。对。对不起，我说错了。哎。好。这个可以。你微微靠边一点。哎、你再，不是。
和那个刘松对过。就别堵着陈正安。哎。好。好。陈正安，你现在抓着，啊。抓着于丰泉的一个胳膊。哎。好。于丰泉你把另外一个手放在手上打个扣儿。两个手给捆住了。打个扣儿。哎，这样他抓你你那个胳膊就解释了。你。哎。对对对。你的胳膊结实就行。我们现在假设于丰泉是一堵墙。或者上面有一根棍儿。这个，嗯。你再往前一点。
太靠边了。于丰泉往前一点。哎。好好好。这个时候，陈正安只要有个东西抓住，他现在就是两个点。脚底下一点，手上一点。抓住了。你在推它的胸试一试。推吧。他抓住了，推不动了。你使劲儿推它就使劲儿拉它的胳膊。拉住那个胳膊。你看于丰泉有点动。如果于丰泉是与堵墙的话。他抓住上面个东西它就不动了。
这个呢，这就叫有了劲儿了。哎。这就有了劲儿了。听懂了吧，这是第二点。第三点是什么呢。在这两点之内。再动一点，就出来力了。就出来是什么呢。这第一个有力。那是个静力，是个不动的力。第二个有力就是个动的力。所以你们再回到刚才那个位置。回到刚才的位置。哎，好好好。回到这个位置。现在呢，那个陈正安你那个。你把你的笔记本扔了就行。
扔地上就行。你把他的手合在你的胸上。你用另外个手。把那，不是。你把他的手，直接抓着他的手。对对，合住了。合住了让他跑不了。哎。你的脚。你的脚现在定住了。你的手抓着于丰泉定住了。你的熊往后拉。就把刘松给拉动了，因为你现在倒不了了。你就是用胸直接就往后拉就是了。哎。对对。这样就拉动了。你使劲儿拉就行了。反正你倒不了。
于丰泉倒了。就，哎。对对对。明白了吧。这就是第三点。只要两点定住了。你定两点里面的一点，你动外面的不行了。动外面你就倒了。动里面的，他越拉你劲儿越大，你不用怕倒。只要那两点是实的就行。这个用力呢，它又这三个方法。哎。行了讲解完了。