主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

硬-陈中华2级教练员课-20210914

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实用拳法要求没开始打拳的时候（或者没和人交手的时候）身体呈无极状况。一旦动起来，身体就要进入太极状态，在这种状态里，身体各部位都要变成【硬】的，所谓的软或者柔都是相对动作而言的。动作是从关节内碾出来的就说柔的。在这个视频里，陈中华老师定义了这种【硬】并且讲解和演示了怎样才能做到。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：就真正的呢。要把它拉开。在那放一段时间。它自己，调整了里面的结构。它变长了。长了这一点之后呢。将来呢，你一有意念。就是你看我的胳膊。我的手这个地方。要做动作了。我就一做这个。现在看这个，看这个动作。肘不动。手这么一伸。这就叫拉长了。这一拉长不动了。再动别的位置。这就是硬的。

拉长之后不动了。你再做。这就叫硬。所以我们这个硬啊。和这个，另，和这个具体的这个东西的硬的软的。不一个含义的。所以呢。刚才是用这个。例子。和这个动作，给你们解释什么是硬。可以呢。把它写下来。写下来呢，硬对我们实用拳法来说。就叫任何一个东西，给拉长。定位。或者说叫定型。这就叫硬。拉长了。定型了。

不变了。将来用这个东西。所以练拳的时候。所谓的，有一个概念。就叫进入太极状态。这一个呢，就是变硬。这是太极状态里面的一个特点。这个特点就是什么。你看，我再举个例子大家看。这个，我从第二个动作开始吧。因为第一个动作我那个，我在这个状态下你们看不见。如果假设这是个起，这是预备状态。

看我的身体是这样的。看两个胳膊大家看出来了吧。这是预备状态。放松的。这个状态，放松的时候是这样的。就这个时候什么也没有。都是放松的。但是我不做那个。因为我做那个的话。你们看不清楚。就是从第二个。这是第二个动作。我们假设这是第一个动作。这就是无极状态。进入太极状态什么样。大家看。这就是太极状态。

就是把刚才软的。一下拉直了。定型了。不动了。现在手上，两个胳膊。还包括我的躯干，头，都什么也没有了。一动也不动了。都拉开了。怎么办，只能在关节里面转。你看，现在的动作是关节里转出来的，关节里转出来的。到了这来。我这个胯关节，往下一落。你看。它变形了。它成了这个东西。大家看出来。刚才这几个动作是怎么做的么。

谁能描述一下。