1.练套路的时候动作要一个一个做，这样做出来有棱角，有棱角表示有东西，好像里面有个棍子撑着，拿掉了就没有了，没有了就错了，有支撑。先画个框，再打磨。就像一块四方立体的石头，先把几个角磨没了，才能变得圆滑。

2.才开始练低架时中步要开的大一点，让胯吃上劲。臀部离地面低一点，把一支腿伸直，脚尖朝上，脚的大拇指使劲指着鼻子。双手轻扶着地面，用胯上劲来回调换退，练习胯上的弹簧劲。才开始练要往后倒，身体不要朝前趴。但当有人推你时，不要往后仰，要调整膝胯找平衡。

3.用腰来带动四肢练拳，从里面起动外面。先转胯再带动肘和手。可以找人给扶着实验一下。

学习小结:任何动作不练上百遍，上千遍，只练一会就认为明白了，是永远上不了身的。听课刚听不去做动作，试试，是进步不了的。