“大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927″在线视频购买

发表于 由

主讲: 何家伟  片长: 70 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大多伦多陈中华太极馆  

大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927
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今天讲了大六封四闭。

第一步
1）前手腕拉开、定住（即坐腕）。
2）前手跟后肩成一条直线。
3）开始时，前肘平放，跟这条线成三角形。
4）前肘、前肩横着的压到这条线上。
5）这条线始终保持一个方向，只能加长。留意胸很容易转了让后肩过了跟前手的直线。
6）前手的前面有一堵墙。后肩的后面有一堵墙。两堵墙是面对面平排的。
7）动作是从里面把前面的墙跟后面的不动的墙撑开的。

第二步
1）撑开的过程遇到阻力的时候，肘转一下，跟着再撑开。一转一撑。重复的做。
2）肩往下压的时候，腋窝往下打开。


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《“大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927″在线视频购买》上有 3 条评论

  1. 前手前面一堵墙，后肩有一堵墙，两堵墙是平行的，后肩墙不动，前手的墙一直慢慢的给推出去一点点，里面打开多少前手前面的墙就出去多少，里面是撑开的。肘跟肩压进去的时候，把前面一堵墙没有改变的情况下慢慢推出去的。

  3. 大六封四闭:以右手为例，和正圈放的手一样，肘微曲，手腕打开不动，坐腕，左手放在胸前，和右手同高，头不动，膝盖不动，把右肘放在左肩和右手一条直线上，肘像在一个筒子里转，不能超过180°，右肩往下压，压到这条棍上，同时含胸，像是有一堵墙，有阻力的，两手慢慢的对着拉开，前手是挤出去的。和拉橡皮筋是一样。

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