每次发力的时候一定在发满的时候把力收回，收到丹田，保证核心力量都在中心地带。这样实用拳法的一个动作特点。推手是已是如此。
视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：嗯。下掩手锤这个。你到了下掩手锤，这个地方做好了。下一个动作。它是你看“哈”它回来了。“哈”“哈”它并不是这么，并不是这么这么样的。你说这个掩手肱捶，它。“哈”它回来了。因为一出去这个地方顶的很厉害。你浑身受不了，它就回来了。自己的弹性就回来了。而不是你自己这么样。大家听明白了这个里面的差别了吧。
是往外撑的太厉害了。它不回来不行。而不是你自己这么做这种东西。所以这个呢。要求这个身体的强度力度和对拳的熟练程度。要很高，要不到一定的水平不建议做这个东西。你们呢。有的拳打的很规矩了。就得加上点这个力。发力一定要回来，就是它一个动作，一定要完成。就是打出去它再回来。
每次发力的时候一定在发满的时候把力收回，收到丹田，保证核心力量都在中心地带。这样实用拳法的一个动作特点。推手也是如此，谢谢师父！
每次发力的时候一定在发满的时候把力收回，收到丹田，实用拳法的动作特点。感谢了陈老师
回复
像打到弹簧上，返回来的力，并把它收住于丹田。
每次发力的时候一定在发满的时候把力收回，收到丹田，保证核心力量都在中心地带。这样实用拳法的一个动作特点。谨记！
受教了，每次发力的时候一定在发满的时候把力收回，收到丹田，保证核心力量都在中心地带。这样实用拳法的一个动作特点。
记住了，感谢师父!
每次发力的时候一定在发满的时候把力收回，收到丹田，实用拳法的动作特点。感谢老师
受益
每次发力的时候一定在发满的时候把力收回，收到丹田，保证核心力量都在中心地带。这样实用拳法的一个动作特点。推手是已是如此。
感谢师父!
学习了。