主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

转-陈中华3级教练员课-20211006

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转是实用拳法最根层的东西。真能转起来那可不得了！
转就是掤，转就是拉长，转就是扩展，转就是绕过去。我们要转，就要在动作中有这些东西！
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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：任何时候啊。你做这个肩的时候。它得和前手，前面的手对着。只要对着了。你继续开的。你就可以转了。如果这么一转。它就没有了。你看。转的时候是不是已经不在这了。这么转已经不在了。但往后开着转。开着转。可以再转。但是你再开。再开。它就成了。均匀了。你转多少它得拉出来多少配的。

否则话，一转它就改了方向就走了。所以这个转这个东西为什么反复我就给大家说。别的东西都好学。就是这个转。因为转是真功夫。要转的时候。是真功夫什么意思。你固定一个点你转的时候，你放上一条橡皮筋。你就看。转的时候是吧橡皮筋拉长了。你们正常转的时候橡皮筋没拉长。实际上就是晃了。听懂了吧。你看。你把橡皮筋固定在这。

固定在这。一拉开。你转的时候。它原来在这个位置。啊。我这么可能就能明白什么是转了。它在这个位置。并不是把这个位置移到这个位置。而是那个皮筋儿在这还有。再拉过来，那个橡皮筋是这么样的。是这么样的，是不是和那个你从这个地方过来了。不一回事啊。我说的拉长是这个东西。哎。现在能听懂了吧。我刚才突然发现。

我将的这些东西里面今天这一讲。可能你们能明白一点。能听。刚才这一点，你们听明白了、东西了吗。

学员：嗯。

陈中华老师：听明白了什么。邱立文，你说听明白了什么。和过去来比。

邱立文：它是拉长了。

陈中华老师：嗯。就是它这拉长了。真正含义就是，原有的位置啊。固定住了。没跑并不是把一个位置，跑了另外一个位置。我过去给大家讲这个转。和这个掤劲儿是什么意思。我。我再举一个，这个二十年前我用的例子啊。因为我在教书的时候，是教历史的。这个从历史的角度来看。掤劲就是，英国从这个帝国的时候，日不落。从帝国的那个年代。

工业革命以后。一直到今天。它这个过程，变成了帝国，又变成了一个。一个世界第二强国。又变成了现在是中流的。嗯。嗯。中等国家。整个这个过程，整个的这个过程。包括英国自己，它的首都在伦敦。然后呢。又扩展到了爱尔兰。到了苏格兰。扩展它得威尔士，这些扩展。首都没变过。英国人还在英国。往外扩展，控制了别人。

它在英国。如果英国，把英国放弃了，所有的英国人搬到了非洲。这就叫迁移。不叫扩展。扩展是原地不动。往外加。所以扩展的东西，扩张，它都是加法。不是个换算。不是把这个一个东西。搬到另外一个地方去。所以我们转的时候。原始的位置都不能动。你往上加。这个才有掤劲儿。你动了就没有掤劲儿了。懂了这个东西的话。

就你知道所有动作都得加。我们正常的动作就是把一个位置，换了另外一个位置去了。这个就不是掤劲儿。所以转这个事儿呢。我再说一遍。大家立体的看。从这一个点。我一拉到了这一个点。这就是一个点变了两个点。这个点保留在这。是拿橡皮筋儿呢。我比划一下，这个做不到。但你们通过橡皮筋儿你们看。我把它，砰，拉到这来。拉过来之后。

这个地方一下竖上一根木棍子。我这个橡皮筋儿是在木棍子外面。我再往这边拉的时候。它是在木棍子外面围着这么过来的。不是这么过来的。它围着这么过来它就长了。到了这来之后。它走的时候这又放一个木棍子。它进不来。它只能围着它又转了一圈儿。所以到最后。你转这一圈儿。外面就是。为什么我刚才给那个。啊。是谁。刘霞继。

说那个他往后躺那个动作。把膝盖定住它不动了。没有动的地方。你身体往后走的时候。你的皮就拉长了。就这个橡皮筋儿。它得拉着转一圈儿。并不是这一个东西这么过来了。它是这么过来了。所以我们练拳的时候你们看啊。我想伸一伸手你们看，怎么伸的。并不是把身体移了这来。而是这个地方有一个棍儿堵着。有个棍儿堵着我过不去。

我只能把自己拉长了。伸过去的。如果在这个地方。它这个有一根棍堵着。所以不能出肘。我把手得让它到这来。怎么过去的。不是这么过去的。而是这个肘在这个地方有个棍儿顶着一颗小树顶着。我得通过伸这个肋巴骨。伸到肩，再伸到肘。再伸到手。通过这么个方法过去。你看我这拉长了多少啊。这个里面都疼啊拉的。不是这么过来的。

今天呢。意外的。我讲的东西。动作。和我心里想的都是一样的。但在描述的时候有的时候，只要错过了一个环节，你们就听上去不是那么回事儿了。今天我自己认为对这个加长，对转。又增加了。有丰富了一下它里面的内容。如果懂了这个内容的话。你的转又不一样了。所以你们看。真正转的时候。出来这个力。是它在这个地方。它就不能走到这来。

不是这么样的。而是在这个基础上，里面撑开了。是这么样的。是这么样的。不是从这到了这来。哎。刘松有一点，感觉到是膨胀力吧。它划一个很大的弧儿，划出去的。这个东西呢。不经过。最少是专业的。每天练十趟拳，二十趟拳。你不经过三五年的练习。你想模仿这个动作模仿不出来。为什么。关节没开。皮肤肉都没开。

你做的时候它只能是这么过来的。硬邦邦的过来的。它里面没有拉的动作。时候不到，你是做不出拉的动作来的。