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主讲: 王凯 片长: 60 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 日照陈中华太极馆
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肩下窝这个点很重要，后背肩的下面。肩和胯合要用肩下窝和胯合，用肩的下面，不要用肩的上面和胯合。
往下打，不要往上打。腰上的点往下走，使对方原地转往下往后走。往左转，定左膝，右膝用右胯翻过来把脚底的劲压下去，往下钻，螺旋往下像螺丝刀一样拧着走。
往左转，右胯要和自己的肘合住，和自己的脚后跟连上，还要合住对方的身体。
合住，身体像一快钢板平转到45℃角，继续转，往下拧着走，发力。三颗钉子，中轴、左腿、右腿。中轴像钉子一样插到地下，中轴三个点，头顶百会穴一个点，腰部一个点，地下一个点。往左转的时候，左胯左脚左膝定好不动像钉子一样，右腿三个点
， 后跟底下一个点，膝盖后面一个点，胯上一个点，这三个点合住，胯和脚后跟连上，胯这个点还要和对方合住，胯这个点还要和自己的肘合住为一体旋转。往左转，右脚掌着地，右脚跟抬起，右腿像钉子一样拧着往下走。往左转， 左胯一直是往上顶的。三颗钉子像螺丝刀一样往下拧着走。