主讲: 陈中华 片长: 1 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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拦擦衣5个动作：
1.身体左转，身体中轴不动，两手向左插下去。
2.肘定住，两手抬起向两边打开，左手向左下方，右手向右上方。
3.左肘反圈收，右肘正圈收，左手放到右肘内侧，同时右脚向右前方45度角铲出，脚跟着地，脚尖翘起。
4.右脚踏实，重心移到中心，出右手。
5.回正，调整一下。