1.太极是“松打紧拿”，因为要先碰上对方，对方松了直接打，用拳击打；对方硬的紧的，就转，就用摔法。但初学者一定是直来直去。金刚捣碓分成7个动作，自己数着练。小细节做到了就成功了，没有如来神掌。理论的东西，一个小时就讲完了，练的是细节，是一辈子的事，把小事落实。动作细了，才不会偷工减料。动作连上在一起，就是偷工减料。
2.洪老师的拳的节奏和陈发科的节奏不一样，洪老师是按照用法改的
3.传统武术有个问题，练法（套路）和用法是两套，部分重合，甚至分离。套路是编出来的，为了传承。而拳击等没套路，练法就是用法，只有一条路。