陈中华老师在2021年10月25日一级教练员直播课上讲到了怎么画太极图。需要两个工具，规和矩，规是圆规，矩是直尺。为了方便理解，老师用一层一层的透明纸代替Photoshop里面的画布图层来解释。具体怎么画大家可以去看视频，大体就是先有框再画圆，大圆里面有两个等大的小圆，每个图案在各自的一层纸上。最后是需要五层纸叠加来完成，两层是底色背景，实际的东西有三层，就是一个大圆两个小圆。
太极图画法（图片来自网络）
外面的方框是参照物，参照物是直的，动作是转的/圆的。
课上陈中华老师说：“三个动作加上两个参照物，一共我们的太极里就是这五层关系。”
用正圈来解释，三个动作就是收肘转腰出手，就是一推一拉一转。收肘和出手的方向在同一条45度直线L上，转腰通过胯来完成，胯走的方向是90度垂直于L线，这里叫这个方向的线为L’，两个参照物是分别垂直于L和L’的两堵相互平行的墙。
抽象成点和线来说，放的每一层纸是一个维，每层纸上有一个点，每个点之间可以相互连接成为一条线，三层上三个不同的点依次相连组成一个三维的三角形，每个点在不同的维上。连成的三角形，就是个圈、不规则的椭圆、鸡蛋形。有了这三个点，就是转。太极的关系是，每两个点之间的关系，和每两点成的直线和参照物之间的关系。
三个动作也是一个动作，可以说只有推，可以说只有拉，也可以说只有转。参照物或看的角度不同，在参照物前面往前走是拉，在参照物后面往前走是推。在一个圆周上顺时针转，取任意一点为主动点，对这点后面的部分是拉，对这点前面的部分是推，出来的力是沿切线方向，这个部分可以是圆周上的点，也可以是圆圈内的实体。
推拉转（不是圆规画的，所以不太圆。）
课后我联想到了陈中华老师的一张图：
方圆转（图片来自陈中华老师）
在限制内旋转。外面四个点定住，通过转丹田往回拉产生力，这是往里聚的力；转腰要能转到手指头去，这是往外放的力。加上速度的时候运行轨迹变成弧线。
我们在身体上造齿轮，要先有一个框。有了框，就有了限制，有了参照物，齿轮跑不了，动作就跑不了，如果框能严丝合缝，齿轮啮合够紧还能转，就能出来太极的力。外面的框就是视频里下面的那块板，演示最后一组齿轮的时候，因为框架松了散了，齿轮转不起来，后来把框架重新校准收紧，齿轮又可以正常运行了。（ 网站原帖视频-这些齿轮真能转）