主讲: 陈中华  片长: 8 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

张巧男私课20211026-2

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陈中华老师为苏州陈中华太极馆教练张巧男私课改正一路。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这你的手和它没碰上。在这。看到了吧。它是在一条线上的。它一直摸着它。这个在这。摸着。这个在这。就是两。两个是真的，套在一个筒子里面。你这样的话它不在一个筒子里面。你看这个距离太远。在这个时候呢。下一个动作我再做一做。嗯。这个整个左。是左胳膊一动也不动。这个手放上就行了。这个手从底下放上。

然后呢。伸出去。伸出去一动也不动了。然后只做这个。再做一遍。我看一看。哎。赵总你试一试。你点着。先别着急。哎。现在点了两个。哎。可以。你点的是。应该是。Pin好。好。继续。好。把手伸出去。哎。不要动。哎。不用那么多。不用那么多。哎。好。也行啊。就是动作做多了。好。一。肘不要伸直了啊。好。肘不要伸直了。哎。好。好。

哎。这一个动作是往下打的。不要动。先不要动。这个右手是往膝盖那打。右手。要。哎。打到膝盖。打到膝盖。往自己的膝盖打。哎。好。然后把肘弯一下。不要直。哎，好。啊。不不不不。先别着急。别着急。别着急。先定式。肘。不是定式。定式。定式是。掌心朝地。掌心朝地。肘弯的。弯的厉害点。哎。掌弯的厉害点。弯的厉害点。

你弯的时候你动手了。不要动手，不要动手。你再看我怎么做的啊。再看。哎。赵总你给我调回来。把我调上。点了之后。哎。你。你是点了一个有个pin。你点了个pin。不点那个东西。点那个。啊。有一个字叫spotlight。S，p，o，t。它在后面。点那。点这个。看到了吧。这个动作过来之后啊。我在正面让你看。这是弯的。手就是这样。

一动也不动。通过肩和胯对着自己的。这个动作呢。你抓着对方之后。就是用这个手去按对方的胯。所以是往这走的。你呢，是伸直了。然后我让你往那个。往这个膝盖这个地方。你的手动了。你的手有这个动作。你看。就这样。一动不动。往下一压。就这么个动作。再看啊。是不是这没。没伸开啊。看。在这。然后收。开。

这个下一个动作。然后。再那个白鹤亮翅。好你做做试试。一调回去。赵总没找着。我给调吧。哎好。不要动不要动。不要动。哎。不要伸太远了。这个好了。可以了。继续做。对了。两个合在一起。好。好了可以了。很好。可以继续。好。哎。好。好。哎。很好。好。手n没转过来。这。手没转过来。再回来。再回来。

哎。做到按掌。左按掌。对，好。这个时候。哎。你定在那不要动啊。定在那不要动。再看我。哎。赵总你点到我的那个啊。三个。啊。三个点点开之后。底下数第，第四个。那个字是个replace。r，e，p，l，a，c，e。点那个。

赵景玉教练：那没有。

陈中华老师：啊。你有什么。点你得吧。

赵景玉教练：我这里有。

陈中华老师：哎。就这个对了。你记住就这个。

赵景玉教练：好的。

陈中华老师：嗯。好。你。巧男，你看这个。这是左按掌。按完之后呢。你假设这个地方按住。一动也不能动。假设这有个东西。你按住了不能动。自己开始。转转转。转转。转到最后这样。它是不动的啊。不是这么做动作的。这个都没有。它一动不动，只是转过来。在原位上。这是按它的这。按这个地方。力是往下的。

这么一翻。微微的。微微这一抬。从这个地方。塞它腋窝里面。塞到腋窝的时候。掌上来了。这样。然后呢。整个这个力。立轴。一动也不动。自己过来。过来还是这个时候。还得这样。手开始翻的时候。这个地方就用力了。就翻过来。翻的时候，就这么翻过来了。就这个动作。你再做一边。哎。调回去。还是用一个地方。稍等啊。

等一等。我给调吧。哎。再从新做。按掌。好。不要动。走。走。哎。你这个动作走了手了。走了手了。嗯。手不动。走自己的身体。把掌按下去。把掌按下去。好。好了。哎。你不是。不是你又跑了。你自己不知道。按下。不要动。哎。哎好。不要动不要动。不是不是。按下去。不要动。太高了。太高了。按着对方的胯啊。这个动作是按对方的胯。太高了。

太高了。太高了。手对着地。你那个手太。啊。不是不是。不是这个动作。你这个动作做的不对。哎。你不要转。不要转。哎。好。好行了就这样。好。不要动。不要动。不要动。自己蹲下去。哎。不不不。手不能动。你现在这样。不是。你现在。那个。你那个前面。你往前看。你有一把椅子。我看到。椅子上有衣服。你看你的椅子。

往左看。往左看。你有一把椅子。你不是。你看。不是。你别。你看那把椅子看到了没有。你把椅子抓过来。把椅子拿过来。能拿么。不不。你别动这个。别动这个。你把椅子拿过来。哎。啊。不是这把。哈哈。哎呀。我说怪不得了。可以也可以。你用把手放在椅子那个。那个意思上。把手放椅子上。可以了。这可以。你把手。

啊。不不。放上面。放上面。没关系放上面。它这个。你把手掌放上。手掌放上。哎。好。好。手腕子放平了。手腕子放直了。放那。哎。好。把手放上面。你现在还是斜的。放椅子上面。把手放在椅子的上面。哎。对对。再往前走一走。你离太远了。哎。对对。好。现在呢。你这个手不动了。你把身体蹲下去。哎。蹲的时候。手不能动。

手不能动。哎。好。身体往下蹲。蹲的时候把手翻过来。蹲的时候把手。Nono，翻过来。你不要动。不要动。不要动。手就在椅子上不要动。翻过来就行。 翻过来手背放在椅子上。哎好。好可以了。还不能动啊。这个时候不能动了。你继续往下蹲。哎好。你蹲的时候，你得那个蹲肘啊。把那个肘压下去。手不能动。哎。往前走啊。

身体可以往前走啊。你身体往前走啊。哎。哎对。哎。不太大了。往前走一点。你不就蹲下。哎好。然后你把身体翻过去。手不能动啊。手不能动。手不能动。手还在那。不是手还得在那。你就知道这个动作是要点在哪了。哎。好。哎。好。对了。现在明白了吧。整个这个动作你的手啊。