主讲: 陈中华  片长: 7 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

张巧男私课20211026-3

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陈中华老师为苏州陈中华太极馆教练张巧男私课改正一路。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：压在对方的胯上，那个地方就是个轴，一动也不动。你全身围着这个地方转。转到它背后去。现在听懂了吧。哎。你手还是动了。你用那个。你这样。你用你的手抓着那个三角。哎。好。你假设你的手。哎好。手不动了。把身体先往下，再往后。走过去。这样就能把对方翻过去了。好。好。可以了。

哎。这个我们说的比较多。但你记住了。往下，往下打吧。可以了。好。可以。可以。好。可以。可以。好。嗯。好。哎。第一个，云手。走。好。好。可以。哎。高探马。好。好。好。转过身去。好。好。右擦脚。好。好。左擦脚，好。可以。哎。这个动作转过身来之后啊。是个双下，双下那个。哎对对对。两个手不要放。不要放开。

哎。不。太远了。两个手。啊。在一起往下走。哎。可以了。就在这。不要开。做完之后再开。好。可以。好。四十五。很好。上。好。可以。哎。这个在之前。在击地锤之前。把两个手往上托。往右上托。要托过了头顶。啊。不。往上。哎，对对对。有这个就行。要托过了头啊。然后下好。好。可以。转过身来。好。可以。好。

收，好。对。好。转身。好。摆莲。摆。走。可以。哎。好。蹬一根。转。好。好。掩手。好。哎。这个手不要撤。往上上的时候，和刚才讲的那个，那个意思。我给你演示一下啊。演示一下它的要点在什么地方。稍等我看。稍等啊。我来吧。这个动作，掩手肱捶完了之后，我翻过来给做吧。掩手肱捶完了之后。一定是在它的基础上。往前走。

你能又回来的意思。你看。在它的基础上。这个拳你看。是不是到这来了。不能收了。也不能够。断了。顺这个劲儿，往前走。哎。它是连续的。就那个拳打到哪来继续。通过你的动作继续往前走。不往回退。继续走。好。哎。哎。好。你。你因为你弯了。你弯了。弯了手腕子了。你没弯肘。这个我再给你讲一遍啊。

这个动作。哎。我再讲一遍这个动作你得回去练。也是个单式的问题。你看。拳到了这来了。它下一个动作是从肘这么做出来的。你看我的拳头。是。这么做的。你呢。这一个是整体的问题。你得回去练这个东西。你做动作的时候，有这个。有这个。嗯。做法。你有这东西。你有这个东西就丢劲儿了。你做的时候不知不觉有了这个。

哎。我在这个角度你看。它已经丢劲儿了。这么看的话。你看。我走这个的时候。它是往前走的。你走的时候，一这样。它就跑了。这个能看见吧。就是手腕子你微微的动，动一下。你已经那个劲儿丢了。因为你那个手腕子。手是顶着对方的。和对方顶上了。你这么一弯。那个劲儿就没了。所以一定是用肘去顶它。用肘这么。就是你的手啊。

等于你的肘就是，那个螺丝刀。你拿着螺丝刀的把手你，拧的时候。前面那个钻头往前钻。前面那个头不能自己晃悠。一定把自己的手腕子固定住。不允许它晃悠。好继续走。哎。好。往前钻，你看，你又弯了。所以你要。这个呢。自己要单练。就是不管怎么样。手腕子不能弯。你看又弯了。手腕子不能弯。弯的是肘。用肘去顶手腕子。

不能把手腕子自己弯了。这个你得反复练。这一下两下改不过来。这是一个习惯。哎。走。哎。还是弯了啊。你记着这个事儿。做下笔记。完了以后你单独练这个东西。走。可以。好。好。哎。大三换掌啊。这是三换掌啊。你做成单鞭的动作了。这是三换掌。左掌往里插。哎。对对对。然后三换掌的特点是什么。做这个动作的时候，对着地。

对着地做。不是平着做的。就是单鞭是平着做的。三换掌是往地上做的。哎。对。还得往下。还得往下。你对着地。哎哎。还往下。你不要怕，往下。就是还是幅度不够。对着地做。哎。对对对。这就对了了。哎。对，三换掌在这啊。好。好。斜单鞭。好。前招后招，前招。好后招。好。走。野马分鬃。一。好转身。嗯好。好。做三个。

二。三。好。可以。好。嗯。好。哎。哎。非常。哎。好。这个。哎。做到这停一下。好。停。停。停一下啊。这个这个。啊。停止。不是。你做在你的位置上。可以。前面的手是可以的。后面手继续往后转。后面转的不够。然后你把腿叉起来。往前走一走。把腿叉起来。你的腿是平了。要是个。这个是个叉步。你的位置不对。叉步。

往前再走一走。你那个后面没位置了。往前走一走。往前。你的那个背后没地方了。哎。对。就做这个动作的时候。你的右腿在左腿的后面。这是个后面。右腿在左腿的后面。你两个腿反了。这是个交叉步。