主讲: 陈中华 片长: 1 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
陈中华一路动作要点2021.
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：现在我给大家讲讲。这个六封四闭的动作要点。这个动作的第一个要点呢。收肘的时候。你假设两个手抓着东西。一定别做自己的动作。我这一夸张你就能看出来这是自己手的动作。而是手抓着东西不动。用肘和胯或者说丹田。它互相有一个吸的作用。就是往里互相这么碰。它这么一碰。把这个肘。我夸张的做大家看。
就一做这个。把手给拉回来的。不是自己手这么样做的动作。不是那样。要点是这样。到这来。第二个动作的要点在这个胯里的轴吧。横向的这么走。四十五度在在这个地方。这么走。转到这来了。第三个呢。放出去的时候全部的身体往下沉。手头。后脚这里面所有的。手头后脚。里面的都叫里面。这里面要往下落。撑开。看要这么撑开。
所以一定不要这么晃。这个外面的都往上。头往上顶。掌往外去。后脚往后开。里面都撑开撑大。这是这个。然后第二个呢。还是这个一样的。一收肘收回来之后。这个手是这么个形。下一个动作呢。是。这么走的。还是这个方向。但是它不是这么走。而是往上走。嗯哼。往上走的时候一定要有个往下落到力。和它。和它平衡。
对等。这样。哎。这是要点。往下。身体往下手往上。是这个要点。最后呢。这个要点。是上步的时候。要点在什么身体一定要平。就是身体就是一定别这么起来。然后过来之后呢。一定别这么转。整个的身体是在这个位置。到了这来之后你看。过来就行了。看这这个地方。身体不要起伏。过来以后如果需要发力。哈。身体是不动的。这是动作要点。