主讲: 陈中华 片长: 3 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
陈中华一路分解动作教学2021.
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：六封四闭，做的时候从这开始呢。我们动作现在数着给大家做。一，二，三，四，五，六，结束了。一二三四五六。他的动作呢。就是收肘转腰出手。扶着这个左手跟着走。就是就是一个正圈。这个正圈呢。是平着的。我们说横着的正圈儿。这是第一个动作。第二呢。它两个圈儿。第二个圈儿呢。收肘。这个时候呢。转腰的时候啊。
这个胯往下一沉。到了这来的呢。要真正的转的时候是怎么样呢。是往这转。这么个动作。是这么转的。这一转腰呢。它到这来。然后上的时候。一上来之后呢。这个双。双按掌。这个动作是双按掌。但这个里面这是六封四闭的一个动作。这就结束了。所以有的人呢。大多数的人在做六封四闭的时候。他以为这叫六封四闭。这是双按掌。
六封四闭是整个这个组合。六封四闭的组合我给大家再说一遍。一个横的圈儿。一个竖的圈儿。就是这个圈儿呢。洪老师讲的不是。圈儿的形状是一个鸡蛋的形状。这一个鸡蛋的。他虽然是有一点长。但是整体来说是。我们说是个圆形的东西吧。所以第一个呢。我夸张一下。让大家看。第一个是这么样的。第二个是这样的。然后一上步。
一落是一个双按掌。一共这几个动作。我把它具体的呢。给大家画一画。因为这个身体是综合起来的。这个手一直随着它走。看上去变了。实际上就是个正圈儿。实际上这不就是正圈儿么。这么个意思。所以呢。走。看上去这个圈儿啊。给你的视觉感觉呢。它好像是这个样一样。实际上就这么个圈儿加上这个腰的转。让你觉着它前后的在走。
我们一定要保住中线。一定不要做出这个东西来。好。收，收肘在这。转腰。在这。出，出手的时候，往下再继续沉。沉肩在这。出完之后呢。这个手在这个附近。可以呢。有的时候为了叫。觉着力量很大。往这，往前一跟。托在这地方。有的时候呢。放在这个肘的内侧。有的时候直接放在手腕子。你就看在很多拳种里面它有这个东西。
因为这是一个挤得动作。挤得时候。就后面有个手扶着它。扶就是支持它的意思。是这个意思。这第一个圈儿。第二个圈儿呢。收完肘之后走这个胯。立体的往这走。走的时候你看上去。它样子变了。上步。上来之后呢。我们右脚呢。微微开一下。左脚呢。成这个形状。是一个虚步中的丁字步。有点。看有点这个样。
但是呢。它整个坐在这是有点虚的。虚步。出来之后我换几个角度大家看。这个双按掌是。这样的。整体是往下的。不能其肘。是这么个感觉。有的为了好看。它这样了。对某些人来说这是好看。实际上我们要保持这个样。两个肘要收在这个地方。头抬起来顶着。在这。用力的时候。你看。使劲儿。在这个位置。开始用劲儿的时候。
手是往下。头往上。哈。这么个感觉。最后你看。它一到这来。哈。要一个这个发力的感觉。哎。这是动作。好。六封四闭。做的时候从这开始呢。我们动作现在数着给大家做。一，二，三，四，五，六。结束了。一二三四五六。