主讲: 陈中华  片长: 15 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

标准-陈中华1级教练员课2-20211015

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陈中华1级教练2班直播2021.


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视频文字转换：葛明天津

一开始呢。动作的对错不重要。初学的时候，首先要百分之百的把握住是什么。步骤。这个步骤呢。这个，步骤本身是一个。嗯。规矩。是一个标准。嗯。说到这来呢。就是。一开始说的复杂一点。然后呢。让它简单。就是这个。标准是可以任意定的。因为是可以任意定的。我们一定要注意，不要随便去顶它。一旦定了。就不能再做衡量。

不能再做那个分析了。就没有对错了。它定了就是标准。所以我们开始就练拳的时候呢。最最重要的。是什么。是这个步骤里面。就是数了，练拳怎么练。一开始。就是数一二三四五。那你就发现。每一个人教的时候。它数一二三四五。数不一样。这个本身没有对错。但是它对后来你的拳你的功夫的提高。作用太大了。如果一开始你自己的。

就说金刚捣碓我是七个动作。你要是练十个动作。后来它的危害非常大。这个我们的。我的经验就是。七个动作对初学者，很多初学者来说。它太难了。因为有的动作是好几个连在一块儿的。当年洪老师这么教的。给拆开了。我们。我在过去的五年中。就允许学生拆开变成十三个动作。但这十三个动作。当时它是一样的。只不过就是停的位置不一样。

给拆开了。学生更容易学。两年三年之后。没法学了。因为你有了一个七个动作的标准。别人有个十三个动作的标准。你再讲的时候。别人没法听了。听到最后就乱套了。因为你说第七动的时候。那人不知道什么动作。搞得大家都那个。很烦。它对不上了。所以大家一开始一定要记着这个事儿。这个金刚捣碓的七个动作。一开始，我们不说。

就是从这开始。这个你们记住。一定要记住。我们这个拳。不是从这开始。也没有这些准备动作。就参加比赛你愿意怎么改怎么改。一次性的。为了比赛。但我们练拳的时候。一开始就先这样。你这么站但我们不数数。一起来以后。这就是一。二。三。四。五。六。起来。七。一共七个动作。哎。中间。那些对不上的。你自己想办法去。

总是一开，总是这个动作里啊。不可能全部分的很细。分的很细是什么意思。我给大家举个例子。刚才让大家看了一边。我一会儿我再反复给你们演示。分的太细。这个本身的价值是没有的。为什么。粗和细也是一个标准。因为如果往下细分的话。不说是你能活八十岁。你就是活一千万岁。它还能继续往下分。

那什么意思呢。我举个例子来说。你就知道了。这个圆。就是圆你分它两份的话。它就是只有三点和九点。九点和三点。你分四份儿的话。它还有个十二点和六点。你在分它可以分。我们现在的科学用的就是把它分成三百六十份儿。这个圆。那实际上分三百六十份儿。就是一个标准。这个标准定了。希望全世界的科学家，全世界的人都按照这个标准。

你不能说。你既然是圆的。我又份了一分。我的是。我的是再给它分一遍的话三百六。每一个里面我给它分了一半儿的话。就是三百六乘二。我这么分也可以。但是对人的眼睛来说。这么个分法，你也看不见。你也搞不了。对你没有用了。或者你翻过来说。我给它减掉一个两个合在一起。两度合成一度。这个三百六就成了。多少了。

一百八。但是呢。你说一百八。你是把一个圆分了一百八十度。你每一度。和人家不一样多。出现问题了。你说一百八。别人都以为是直的。因为普通的人都，都已经把圆分成三百六了。你说你的圆一百八。大家都以为你到这来停止了。它这不是直线么。那实际上你的一百八是。我的一度是你的两度。我只不过换了一下标准。所以你懂了这个道理了。就能知道。

我们学拳的时候标准很重要。你不要从新去做标准。你从新定了标准。别人就没法理解了。这个出学的时候，一开始学东西你们一定要记住。你能走多远，就是在练拳这件事儿上。你能走多远。就是你的标准是不是统一的。标准不统一，你走不下去了。因为很快你就没有。没法和别人有共同语言了。所以我们陈式太极拳实用拳法。

的标准，是洪均生老师定的。它定了之后。初学的时候。你像我学拳的时候。头。头四个月把。基本上是没有标准的。是什么意思。基本上这头四个月。继续学着国家规定套路。继续跟别的朋友交流。继续看陈家沟的拳。看的都一样。很有趣。但是学了四个月之后。知道了这个圈儿怎么划了。别的拳没法看了。因为你已经有了标准了。再学一段时间。

之后。和别的拳种的人。我跟大家说。一是讲拳。再一个讲生活中的故事。再去跟别人交往。和别的老师。过去的朋友交往。只吃饭不谈拳。因为你我说的是英语。它说的是德语。你没法放在一块儿说。因为你说这个拳都是圈儿划的。你说的圈和这个圈。人家说那个圈儿是这样的圈。你就没法。没法再说了。所以聊天可以。你不能比划。

你一比划。你刚一站起来。它就不对了。就没法沟通了。这个道理开始我花很多时间给讲道理。为什么。一旦这个道理你明白了。那学拳它是蹭蹭的进步。很容易的。哎。再给。嗯。再给大家说一个生活中的例子。我的第四个徒弟。在加拿大埃德蒙顿，跟我在一起接受了一个人的挑战。嗯。气的他，年轻么。才上高中。就去要跟人试手去。

那没有那个。没有办法。我不允许它去。到最后呢。我就说。你实在要去。我陪你去。你一定能得听我的。结果去了。去了以后两个人一搭手。真正的就是一搭手，我就告诉他可以了。咱去那个。这个试手的那个人。那个老华人了。那个。是这个著名的一个传承人。嗯。杨氏太极拳的。正宗的一个著名传承人。嗯。我可以跟大家说。不用说名字，你们就知道。董式的。嗯。董家的。嗯。很著名的一个人。这一搭手之后我就说。可以了。

咱去吃饭吧。就考虑一下谁买单的问题了。不要再谈拳了。为什么。它练那个拳是定步的。这一打手之后。我这个徒弟一搭手他就转了。他就走了。呵就说。两个人他不是这么搭手么。这一搭手。我这个徒弟立刻把这个脚给换。你一打手你这个摇裆里面不舒服，它就把步给调过来了。那个对方呢。就说了一句话。就说。你站都站不住这怎么推啊。

我一听到这个。就是两方面的标准不一样。他的标准就是你站下之后。不管输赢你是不能动的。你动了。你的脚动了。就是败了。我们这个地方是把你打倒才算。脚底下动不动它和我有什么关系啊。我又不是为了来定脚的。所以一看两个人语言不一样，标准不一样。我说。不用练了。就去吃饭去。吃饭也别谈拳了。就侃大山把。

嗯。听明白了吧。一定大家要知道。标准不一样是没法交流的。所以呢。我们初学的时候。不要急着贪多。先把标准定下来。第二。这是第一。第二标准是什么。标准没有对错。标准是什么。我再。结合生活，问问你们。知道不知道。标准是什么。标准就是认可。很多人不明白。很多人以为标准是对错。说这个应该是这样的。

不是。只要大家接受了就是标准。我们最最重要的就是标准一开始就是学一路拳。学一路拳的时候。第一标准是什么。数数。喊着号子练。一二三四五六七。这这个动作只有一个一。完成了。这个动作。三。一二三。只要这个号对了。你永远不会出现偏错。并且所有的的偏错。最后自己它就处理掉了。自己它就倒霉了。嗯。我今天讲的比较多还是给大家定调。练的时候就简单了。就非常枯燥无味了。就是把这个。这个数数给数出来就行了。

嗯。我。你那个雨果我给你那个。雨果在这地方他是搞这个文化研究的。哲学的。哲学文化研究的。我给举一个我讲一个我生活中碰到的故事。给你们说一说。这个。我觉得这个非常的。嗯。有趣。不一定是百分之百的对太极有用。我在教课的时候。有一个加拿大的。嗯。一个老人。后来发现他是。嗯。我们当地的大学的一个人文学的教授。

他被联邦政府。就在中国来说，叫中央政府。聘请去呢。是。啊。土著人。就是原居民委员会的里面一个重要成员。我讲到一个东西他突然说。哎。陈老师。嗯。我给你讲个故事。我碰到一件事情。对我启发很大。就你说。你讲这个东西。让我想到这个事儿。想到什么事儿呢。就是开会的时候。我们现在的人开会他的秘书是。是不再打字了。它的录音了。

录完之后它听着这个音把它打出来。打出来再下次开会之前。这个记录要发给所有的委员。委员。让大家复习一下。再开会的时候再讨论问题。结果呢。第二次开会的时候，开着开着这一个那个。一个原始部落的一个长者。就说。念着念着他就说。这地方错了。当时讲的时候不是这样的。那个秘书呢。就是说。老先生谢谢，但是请你以后不要这么说。

因为这是录的音。不是我打错了。不是我记错。这是录音。那个人说。你不是放的录音。你试给我的文件。你是听了录音打出来的。你打错了。这个人说怎么可能呢。我是听了录音打的，不是我当时听课的时候，记录自己错了。那个人说，你能不能放一放试一试。结果一放。这个秘书听了录音打错了。就打错了很大一部分。就是它打着打着。他用它自己的记忆把那字给改了。就是听着听着他自己有记忆。这两个东西有矛盾的。

他就把他的。不知不觉的给加进去了。所以这个事情完了之后别人都没注意。这个我这个学生这个教授呢。就去找那个长者。就说这个。老先生你这么大年纪了。那个人当年是七十六岁。他说你的记忆力为什么这么好。你怎么知道的。他说我是部落的叫故事的人。用中国的文化说。我是说书的。我是说山东快板的结果这个教授呢。他搞人文学的。

他接这个话题。他就开始问。然后就各个部落里面走。发现每个部落里面。有一个人负责讲这个部落里面的传承故事。讲故事这个人。他每到了他这个年龄差不多了。这个部落里面呢。会在新生的人里面选一个男孩。生下来就给他。让他的太太养大。一边养着一边在他家就听他讲故事。到最后他死了。这个人又成了一个讲故事的。

这就是我们说呢。就是中国的写史记的司马迁。古代的所有文化传承是有一个讲故事的人。所以这个人就给讲。他说我是不可能错的。我的故事里面一个字不会出错。就是。一万年也不会出错。但那教授问他。为什么不会出错。他说因为我们的故事，是用节奏讲的。讲故事的时候。是这么打着拍子讲。

就是故事里面的字。他缺了一个字就没法念了。又经过研究这个人发现世界上最完整的记录就是印度的。梵文中的传统的故事是四千多年还是多少年这个具体数字我不知道。一个字灭有错过。原因是什么。它每一个代里面。它会选出两千个儿童。分班。每个班里面。它有一种印度的一种音乐。像弹琴一样。它念这个故事的时候。

是对着这个琴。一边弹这个节奏。它每个字，它得对着一个，一个符上。这个音乐它不改的话。这个字这个文章，里面写出来的文章它没法错。错了一个没法往下接。它用节奏一个字不能错。并且他的音。错了以后念不下去。它押韵的。我们古代的诗的押韵就这样。它没发错。错了以后没法念了。所以真正的传承我跟大家讲了这些之后。

发现就是给大家想说的是什么。真正的想一点不改的传承的话。你第一条是个节奏。节奏对了。就是。那我说到节奏了。那我实际上就又让我在生活中明白了一件事儿。以为我的爷爷的爸爸就我的老爷爷是个私塾。那个教私塾的。是个秀才。因为我父亲呢。一喝醉了酒。他就开始这么摇头晃脑。他就摇着头他就背三字经。千家文，百家姓。他都会。

这些东西都能。四书的论语这个他都能背下来。小的时候怎么样。就是。就是他的爷爷么。就我爸爸说。他的爷爷在教书的时候。它不用交钱。他就进去坐在那。做在那他什么也没学。它去玩儿啊。他玩的时候就跟着人家摇头。古代的我们的四书啊。它念书的时候。他是摇头的。他摇头里面有个节奏。你念的时候那个字。和这个节奏对上了。

他对上之后。你长大了记住了之后。只要一摇头。一开始进入那个节奏。他就会了。他就记住了。他也没学过。所以这个节奏非常重要。我们今天呢。第一个节奏。给大家要深刻的记住。你们一定不要改。好，我再打一遍。要先摆好以后。这个地方别去。不要纠结。不要纠结是不是。欲左先右，欲右先左。不要在这地方晃半天啊。一。二。

三。四。五。六。七。今天花所有的时候就练这一个东西。大家开始练。对错动作都不要管。就是节奏。节奏的一。就是这个位置。你不知道怎么办。你把它摆上。用多长时间摆没有关系。摆完之后就说这是一。然后第二个。就到了这来。这就是二。第三个。把脚上来。这就是三。脚后跟出去。这就是四。移到中间。这就是五。上步这就是六。最后完成再说七。金刚捣碓七个动作。