主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

挂档-陈中华1级教练员课-20211025

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陈中华1级教练员直播2021.


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视频文字转换：葛明天津

陈中华老师：你动作到这来的时候。你到这了这来。这都是胳膊。胳膊一停，这叫挂上档了。胳膊一到这来。在你的肋巴骨这，你挂上档了。得转腰这个地方。就从胯上。就这一点。你得有。一定有。你现在到这来。你们还是这么走。就这里面没挂上档。你看这个胳膊。大家再看啊。这个胳膊持续不断的在动。但是呢。它这一段是自己走的。

一到了这来。就挂上腰的档了。大家看。这是是不是胳膊自己都啊。走到这的时候。你看。挂上腰了。再走到下一个，挂。挂上后腿了。这个后腿得撑开。就是。一二三一定在走的时候，你们自己知道。一是只有胳膊以肘领着二是只有躯干。用胯领着。这个二是这个意思。二只有这个动作。我给夸张身体晃了。但是你看这二的时候只在这。

所以一在这。二在这。三在后胯往后蹬。开这个。这个三是开这个腿。所以你们还是在这的话。你只是胳膊。这个顺序的一二三听懂了吧。就是说一是肘。二是胯。三是后胯这个后胯是简单的说将来这个三就是，后脚。后脚蹬地。二到了这来了。三档你们看我的后胯。后膝盖。后脚。还有后肩。这个王文涛呢。

你以为是用了这个胯了。但是你的肩是这么过来的。你的肩这么过。肩跟着手往前去了。我们这个后面从中线开始后面的东西都往后去。不能往前去。看到这个肩了把。所以这个二到这。三它是这么样儿的。你看。是往后开的。你现在开着开着。它这个肩往前走了。所有的人都有这个毛病。我们推手的时候，突然推不动。你们看我的肘这个动作。

现在要准备这个敌人在我这个部位。你看我这个肩。只要是这样。这都推不了人。它一定是这么样推的。你看这个自己和它。这是第一步啊。第一步这个肩。一定和这个手。它一定是分开的。第二部分的时候呢。你不能挺胸。你看。挺了胸了。它也分了。但是挺了胸了。这等于没分。为什么。这个手的关系。不在肩上。

这个手的关系现在到这来了。更短了。要分开变长。应该是这么样。你看它进去。这才。到了这来。这个长一到了这来。要不够你看。肘出去了。再伸手。这就越来越长了。一这样。它就短了。固定住不动了。如果我们的和对方合的点在这个七寸刀上。在这个地方。我的丹田在这。我的胯在这。做这个动作的时候。这个胯是对着它往前去的。

往前去的这就是推的动作。但如果我合上劲儿。我一动也不动。手也动。丹田这个都不动。我继续转。继续转。转到了这。转到了。它一百八十度。和它平了。在一条线上。我再转。就是拉它了。现在看出来了吧。到这来。是拉它的。在这一部分这是推它到了直线上。再转。它就是拉了。推怎么变成的拉。现在。手不动。和对方交的地方。相交地方不动。

就通过丹田的转。丹田的转是看不见。用胯来做参照物。胯走到最远的时候。你们看我的手。这个地方是中间。这是丹田的心。这个在这的时候。这一段。这是推。到了这来。再这么走。这就拉了。为什么。参照物在这没动。这是最高点。离它最近。它这就是推。开始越来越远了。这就是拉了。推就是离一个固定点近就是推。离那固定点远就是拉。

所以我们什么动作没做。只是继续得转胯。它就换了点了。换了点了就是把推变成拉了。六封四闭就是。起式的时候。这个六封四闭的动作的初期是推对方。到但是做着做着它突然拉对方了。从感觉上。我们没动过。就是把推换成了拉。这就叫六封四闭。它啊。我自己这是它的距离。这是我的距离。你看。我在这的时候。

我这个这个在规定的距离里面。我的拳在这。这个后面是不动的。拳在这。前面的规定距离我拿个东西来做个参照物。这是规定的。这个距离我们把它设在这个手机和我这个后手。这一段这是它的规定的距离。我把我后拳头放在这不动或者后肩放在这不动。这个是个不动点。我的拳头在这。往前走的这一块儿。实际上别看拳。往前走的一块儿。

就我的肘往这走。现在的时候呢。我的肘是往前走的时候。是。后面大前面小。现在看到把。往前走了吧。走到这。我在继续走的时候。你看它开始这么回来了。回来的时候。前面这块儿大啊。就成六了。一开始是不是前面小后面大啊。一开始是这样的。走到这来之后。继续转它。它成了这样了。