1.做动作头不能晃，撇身捶头、中轴不能跟着手跑，身体动了，肘不动；眼睛定住目标不离开，身体怎么扭，中轴不动
2.做事情顺序：把最重要的放在最前面。比方撇身捶，先说转，再说条件，眼睛不动手不动
3.身体部位：讲到转是指胯，体现在腰（胯不开腰是不会转的）；讲到往前往外是指手；讲到收是指肘
4.我们实用拳法核心是往里的，所以十字箴言是有顺序的，收肘不收手在前，出手不出肘在后。顺序至关重要
5.讲拳叫“说手”，因为眼睛可以清晰地看到手的动作。五点不动，是头加两手两脚，实际五点中最重要的是后脚。头是真不动
6.手的作用是拨，扣扳机。扣扳机最重要的是不动，只有手指动，其他部位不动
7.内功就是里面的劲加大了，外面不动
8.正圈和打枪一样，直线不能变。蛇，和猎物对视时只动头，咬到猎物后头不动，身体作吞咽动作。我们的拳也一样，先抓住对方身体不动，抓住了，手不动开始动身体。
9.最后全身只有丹田不动，其他部位都可以动。