1109周二直播课笔记，本课主题是：“转”的新概念。

转是不动的动。是原地、绕轴。今天扩展了转的概念。老师的话“线穿过针孔，就是转”。老师做的动作是“手指头对着手臂的中间滑动，从手到肘到肩头，举例没远、也没有偏出去”。

我课上说了一个例子，当时没表达清楚。我用老师的例子重新理解一下：老师举例子说，在转动的圆盘上设置齿轮，一颗齿过去了，后面的齿过来到这个原来的位置，如此重复，这就是转。因为所有齿轮是相同的。我们设置一个只能拍摄一个齿轮画面的观察镜头，对着原始位置，这里有一个齿，转起来，一个齿过去后面的过来，对这个镜头来说，是没有动的。因为把速度加上来，30帧每秒拍摄，齿轮也是一秒过去三十个齿轮，那么拍摄到的将是静止的画面。这既是“线从针眼里过去”，这就是转。

老师的讲解和演示，对转的概念进行了扩展。转不仅仅局限于“绕着轴转”这个模式。

老师还说道功夫的表现，是“有两种状态”：平常的状态，和行功的状态，两种非常明显区别开的状态。一练拳、推手，就成为另一个人。打完了，就回归平常状态。这就是太极拳的功夫。关于两种状态，老师距举了一个很有趣的例子，说演技派演的每一个角色，让人都忘了这个演员是谁，只知道角色。小鲜肉、流量派，不论演什么都是他自己，但是人家就爱看他、演的什么不重要。显然，演技派是在演戏这件事情上，是又功夫的，有两种状态，一个是他本人，一个是他的角色，进入角色就是另一个人了。流量派是没有工夫的。

关于惊炸力：一开始上课，老师让大家做的动作。好像是六封四闭偏前后动作的，手捅出去的动作。老师讲解到，第一个力在腋窝，腋窝有搓、有分，这时候胳膊是一个整体、不动的。第二个力在肘，肘不动、动在手肩。这两个动作，第二个从概念上说，是惊炸力，从动作上说，是定住中间动两头。。关于动作和概念，要分清。老师有文章说过“不要混淆概念和动作”。

本课主题：在六封四闭中，转，同时手的朝向不变。

关于转：

• 只要说转，动作在胯，表现在腰。转的动作主体是胯。转表现出来在腰。

表达的顺序：

• 重要的放前面，不重要的放后面。表达（听、说）要看顺序，对学拳很重要。
• 一收肘，二转腰，三出手。收肘是第一位。陈老师说他学拳时看洪公从出手开始做，以为出手是第一，几个月后才知道理解错了。
• 收肘不收手，出手不出肘。收肘是第一位的。先收肘，先往里是第一的。38届大青山讲座第三个视频有类似动作，手是不往外用力的，是顺着肩、膻中、丹田望回拉。

动作的部位：

• 五点外争，头是真不动，“把头练实”；两手是“拨”，是扣板机；脚是最重要的，尤其是后脚。
• 五点，各在其位，各朝其向
• 扣板机的手指头，和其他部位是分开的。其他不动，只有这个扣扳机的手指头动，这个手指头相对于其他部分（全身）来说，是一个外物。有意瞄准、无意击发，击发不能破坏瞄准。
• 关于扣扳机的延伸理解：所有扣扳机的动作、部位，都应该和其余部分分开。

关于“动和不动的分开”：

• 动和不动既有分开，又连接着。从动作上看，动和不动是分开的，这需要“分阴阳”；从身体部位上看，动的地方和不动地方是连接的（不是真的切开、分离），这需要“关节开”。
• 动和不动之间的连接，从部位上看是开关节。从动作上有一个顺序：蛇吞物，嘴巴咬住，不动了，然后身体盘上来，然后身体盘住把东西吸进来。

关于不动，老师给我们看了一个“飞鹰头不动”的视频，鹰展翅迎风，滑翔悬空，虽然风向飘忽、风力变化，但是老鹰总能调整翅膀、脖子，使得脑袋基本上不动的。摄影上经常用到的稳定器，就是受到这种启发做的。如没有稳定器，手持摄像器材拍摄，在行进中、跑动中拍摄，镜头是晃动的，拍出来的视频看着让人头晕眼花。用稳定器，能保持镜头朝向、角度稳定，即使在快速跑动，也能拍到稳定的视频。可以想象，鸟类的脑袋如果不能在飞行中稳定，是看不清东西的，也就不能在快速追捕中捉到食物。