主讲: 陈中华  片长: 10 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

前后分阴阳解析-陈中华聊太极-20211116

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丹田居中，气海为前，命门谓后。前后分阴阳就是分清气海和命门。使其能够接受控制，做到阴阳颠倒。
陈中华老师在这里借助一个2016年在东台讲座的小视频片段讲解了前后分阴阳的道理和实操。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：哎，推，推，推住了。推推推推推推推推，推，大家看我后背。推，推，推，推，推吧推吧，用力推。哎。哎。刚才看到这地方我动了。再回去。再回去。就这一点。最后你看动了这个地方。哎。哎。就这。大家看到了吧。就是最后坚持不住，我这个腰动了一下。再回去。再看啊。到了。到了。推。就在这时候。回到它腰上去了。

你试一试，在那边。就是在这个地方。你感觉到没有啊。你看啊。走。走。走。哎。使劲儿。哎。就这一点。你们看。我让你们反复看，我动那个位置。走。哎。就是这。再看。就在那个时候回去了。看见了没有。

学员：就是都把我弯了。

陈中华老师：嗯。你弯了。再试。嗯哼。就在这时候，它又回去了。看到它肩回去了吧。看。过来了吧。你看它肩进来了。再来。回去了。

学员：回去了，回去了。

陈中华老师：嗯。这就叫转关。一开始的时候你得找到一在哪。二在哪，三在哪。然后你把它按照顺序捋出来。捋出来之后。最后你把它翻过来。所以我让大家反复看反复看看的是什么。但到这个一，二，三。一是什么呢。这个对方呢，把手放在我的肚子上了。二是对方开始推了。三是它推到最后把我的后腰给推动了。就这三个位置。

一个是对方。第二是我的肚子前侧。前面这个肚皮。后面是后面的那个。我们说叫命门。实际上就是后边。这么解释大家能听明白我说的什么么。这个关系我给大家讲一讲啊。第一是对方的手。第二呢。对方的手碰我这。我斜一点大家看。嗯。嗯。这样。是这个地方。然后从这个地方它又到了这个地方。这是前这是后。

所以对方呢。我给大家演示一下。哎。你们看我后背。对方碰着这个没有关系。但是它推推。推到一定程度。它把我这个后背这个地方推了。但一开始它推的时候。我可以做很多的动作。后面，这个你看我衣服动了实际上后背没动啊。我把衣服给拉过来。你看我可以做很多东西。后边并没动的。但对方要用挤劲儿，慢慢往里挤挤，挤到最后没地方去了。

我就这么动了。所以我们现在是要找的什么。就是化它，化它，化它。化到最后。没地方化了。它要动我的这个时候。就是你看我后背动这一下。我反过来不动后背。我肚子一鼓就行了。就一鼓前面就给他倒回去了。这动作非常简单。但是你看的时候。一开始不一定能看明白。这个里面你们看的时候要看仔细。它没有任意的东西。没有没有用的东西。

每个东西都有用。你们有没有看到一开始的时候，我演示这个动作是我用手这么一拍它的胳膊它出去了。你们看到了没有。

学员：看到了。记得吧。我一开始是用手把它胳膊拍出去的。这什么意思呢。用手一拍就加大了这个动作的幅度。让你们能看见。要否则话你看不见。实际上到了最后这个丹田。这么一晃悠。这丹田的前面你看我饿的那个肚子那么一转悠。这一转悠就等于是抓着它的胳膊给它拧了一下。把它回去了。通过这一晃悠是干什么。

力传到了它的肩上。所以现在呢。我给大家说一说这个顺序啊。对方是从这开始的。这是它的结果。对方是要这么走。这个地方就是我的肚子。对方碰着我的肚子。推推推推。推推推，推推推。你那个肚子你就把它看成是一个。嗯。嗯。叫果冻。它能进去。或者是一个气球能压进去。到了最后一到了这来了。后背动了。

我们只要它不动。这些东西是没有用的。所以我呢。就预测它的时间。预测它的时间。预测它的时间。我没动过。等到敌人碰着我的这。还没开始动的时候。我的这个手在这。它刚要推我。现在。现在看。刚要推我真正关键的那个。这是我的支点吧。我的后背是支点。它刚要动这个的时候。我给它反过来。我一动这它那个劲儿就撤了。

这么一说大家听明白了吧。还听不明白。

学员：是传导吗。

陈中华老师：啊。不是不是。这现在说的是。什么。对方的力啊。啊。是传导但是讲的不是这个东西。对方的力这个东西啊。它虽然是一块儿。但是呢。它一碰的时候。这个力是中立的。没有力。这个力是从这个地方开始。一直走到这个地方。再出了这个地方就推倒对方了。就这个时候你看。它从这个手开始。这才推着。但因为这个棍儿是死的。

它同步的。在身上你同步不了。因为你变不死。同步不了它是像个鞭子一样。是。呼呼这么一点一点的过来。你看抽那个鞭子。是从手上手上那个把手，那个绳。这么转悠转悠转悠。像那个。嗯。Wave。像那个波浪一样。到最后到了鞭稍了。它是一步一步过去。因为身上是活的。你等到最后他快到这儿的时候。你把那个鞭的把手给它一撤。

整个的鞭它碰不着你。它就掉了。那力就回去了。现在听懂了吧。整个力这种东西。在太极里面和外家拳有点相似的一个词语在太极里不经常用。但是推手时候教的时候老师是经常说的。这就叫截劲儿。对方推你的时候，它推到这来了。实际它那个根在这。你这个时候把握住最好。最后的时间它刚要推你的时候。你把后面这么一动。

它那个劲儿就撤了。那个劲儿就没有了。它就回去了。我给大家举过一个例子。但是这个呢。那个我过去。嗯。等我找着了以后发给大家看一看。你们想象一下就行。有这么一个东西。我在美国那个爱荷华州做讲座的时候碰到这个东西。我过去。我们在埃德蒙顿，加拿大这个住的地方叫埃德蒙顿西部大商场。嗯。

七十年代末的时候盖得时候是世界最大的商场。现在是第二商场。现在最大是在美国。嗯。嗯。Minneapolis，Minneapolis。密尼。密尼阿普拉斯和圣保罗。在那个城市里面它建了第一大商场。叫美国商场。我们这成第二商场了。商场里面有个什么东西呢。就在通道上。这一条路。它的这一边放上一个喷水头。它设计的正好正好那个喷水头这样。

成了一个拱形。到了这边来。它这个水不破粗细也是一样的。让你看的时候你不知道这水哪来的。实际上是从一头到另外一头的。但它这一头它落得那个地方它正好也落到水里面。这个是从水里面出来的。你看不出来水龙头在哪。就是你看不出来怎么回事儿。就这么一个东西。等到你明白的时候。小孩过去。过去那个调皮。

干什么呢。他找着那个龙头。那个水龙头往外喷那个地方。它把手这么往上。往上一压。整个这个水在上面。唰就落下来了。因为他没有持续的顶着它了。它那个水是一个一个的顶着。你看水是软的。所以它出来一个拱形。但是它是靠底下的水往上顶。顶顶顶顶顶。这么过来的。你这顶着地方一断了。那个整个的上面那个拱形的这个。

拱的上面那个水一下直着就落下来了。所以小孩走到那个地方它老开这个玩笑。它让朋友往那走。它在这个地方说。你们走走看看。它一走到这个。那个拱形的底下。它手这么一放。那个水哗一下就落在人的头上了。这个你看了以后。你就知道我们这个拳里面。练这个拳刚才那个有人说的是传导。实际上和它是有相关的。是什么意思。

这就叫太极里面的，的叫断其根。就是你看它的动作时候。你一定要看它动作是从哪发出来的。你看到它从哪发出来之后，你别做动作。等到它发出来了之后。它的根儿就断了。发出来了之后。你把它那根给它一断了以后。它出来这一块儿没地方去了。它只能落下来了。如果它那根继续连着它继续往外出。那个劲儿继续出。

这个劲儿就叫劲儿。如果你给他断了。它那个劲儿。这就断了。断了以后就是断了线的风筝。它就没地方去了。它反正是飘着。没有劲儿了。你指挥不了它了。所以我们这个动作。讲的就是这个。这个东西。所以我们平常你们看。我推手的时候大多数时候。装着和对方，对方这个使劲儿。吃住劲儿。抓着好像站不住了。实际上就找它那根儿在哪。

一找着了。我们平常练得。你看能伸啊。这不是，这是晃悠。这是伸。我一旦找着它那个地方。我手这么一伸。把后面这么一碰。它就站不住了。它就倒了。现在懂了这个原理了吧。

学员：懂了懂了。

陈中华老师：哎。等这个你们现在啊。它这是理论上听这些东西。听多了。大致的开始理论上懂了。等到有一天讲座的时候。你们看到这个东西你立刻。那就真懂了。就是一开始是先懂它的理论。知道怎么回事儿。但是你在身上找不着。在推手中你也找不着。一旦有一天你真看到它这个东西。一对上了。那就是会了。那也就是懂了。哎。嗯。

这个题目呢。是。嗯。根据刚才给大家讲了。啊。看了一下那个视频。然后呢。嗯。讲了这个东西。每一个视频里面每一个动作里面它背后都有它的理论基础。有它的依据。找不到这个依据的话。你学习它就比较慢。找到了之后。你试验试验试验。没那么几次你一下就试验出来了。就知道怎么回事儿了。