“到位”，具体的部位要到应该到的地方去。比如头顶住，比如三个铁帽子（压住），前胯的位、后胯的位，膝应去的位、肘应去的位等。

练习中，为了让某部“到位”，相关联的旁边部位需要“让位”。邻居不让位，正主无法到位。比如前胯填起来，刚好给后胯让位让后胯落下去（后膝往后撑也是给后胯让位），俩胯如同一个锅里炖俩狮子头丸子，想让一个下去不能直接压它，把另外一个扒拉起来这个就下去了。

又比如肩胛骨让位（向下、向两边）让咽喉对面的脊椎可以落下去，让肩可以落下去。

肩胛让位，让其它部位可以落下。

另外，“让位”可能不是给有形的东西让位，是让位以后，产生了一个无形的、但是真是存在的东西。比如，膻中让位（向内、向下、向两边），产生了一个横贯左右腋下的、无形的长棍。好像腋窝可以搭在上面。最近上课感觉到的。

再练。