主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

腰-陈中华4级教练员课-20211202

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【腰】是实用拳法里一个特别的概念。
首先用手、肩、胯这样的部位说的话腰是不存在的。
腰是要通过练才能练出来的一个部位。
练出来后还要再练没了。
腰是一个功能。
腰既是硬的又是软的。
有了腰才能传达力。
没了腰才能灵活化力。
万能的腰！


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视频文字转换：天津葛明

陈中华：你这个胯这个地方有骨头是硬的。肩这地方有骨头是硬。这个肩和胯这两点。整个加在一起这是实的。我们只要说一条线的话。这个点是硬的。这个点是硬的。中间是软的。中间的软的话。他就出现了这个问题。你把它拉开了。这就是一跟棍儿。你一松它就是个绳。它是这样的。腰就是指的中间软的这一部分。所以我们练拳的时候，最怕的就是腰。

嗯。所有的人对腰的理解都不对。我们实用拳法里面要求把腰给练没了。练没了是什么呢。高兴平你看一看。你动的时候。你的肩呢。牵动了腰了。让这个腰在这动了。底下的胯并没动。这样的话。实际上就是你练的。把功夫给练没了。那功夫是什么。把它练硬了以后。刚才这个动作你看到了吧。如果有一个人帮助我的话。

它是可以。嗯。假设。假设这个东西底下你看见了。你知道就行了啊。你看。这个时候。这是一头。那另外一头我放脚底下压着了。那是一头。他拉的很紧的时候。我这么转。我这么做。他整个的是一体的。虽然是你看它晃。它两头感觉到了。它这拉任何地方俩头都有感受。是是连在一块儿的。但是如果要是松着的话。做这个两头没感觉。

这个道理听懂了吧。这个就是松懈的松了。这就不是我们要求的。那你再看这。我这么作的时候。你看它很放松。这一点和这一点，一点也没放松。一点也没变形。因为它这个结构。这个。就是真正的。我们拳里面说，会用腰了。这句话听懂了吧。这就是会用腰了。你看，它用这个腰做动作的时候。百分之百的这个动作。活出来的力在两头。

我们做动作做不到。因为你的腰是松的。这个东西是用物理现象给你造了一个假的松。里面非常紧。就是钢做的。就是把。转腰这个事儿。变成这两个是硬的。转这个地方。你刚才转了这个。高兴平。现在懂了吧。动了底下松的东西。这个动作无效的。并且它有适，适得其反、它会。如果在推手的时候。你做这个动作对你自己不利了。