主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大渥太华  

陈中华老师简明扼要地讲解了实用拳法中不动这个概念。

陈中华老师2021年11月21日接受印尼国家太极拳联合会视频采访回放。


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视频文字转换：葛明天津

陈中华老师：你问的这个问题呢。比较难回答。原因是什么。这是太极拳的最根本的问题。它不是一招一式的问题。这个我。只能按照我的理解和我经历的。说一说这个。嗯。第一呢。我倒过来说第一呢。这个，这个手太极拳不动手的，这个原理。它是个什么意思。并不是不动手。而是这个手不自己动。它不自己动。这个我如果这么笔画的话就是说。

这就是它自己动了。但如果你这样的话。用身体来推它。这是它不自动。所以不是不动。而是不自己动。这么动。的这个不算动。这样的话。就算动了。所以我们要放开说的话。就是练太极交手的时候，你不能这么样。我们没有这个东西。但是你看。它可以往回走可以往前走。可以往前走。它是这样的。所以我们实用拳法的动作就是说。你不能这么做。

而是用这个肘。和身体把它拉回来。要出的的话。它是这么出的。大致呢。就是说手不动的意思呢。是这么个含义。并不是你看上去它一动也不动。它的内涵一这样的。第二呢。就是说它这个不动。嗯。为什么不动它有用处。因为不动的时候呢。它本身是要不动，那非得是间接的动。间接的动的话。我们身体十分三节的。

我们把手放在稍节，中间呢。就有丹田它是中节。后面有后脚的涌泉穴。它这就是那个后面的根节。这三节要能连在一起。力是从。脚地下发出来的。它要发到丹田去。通过丹田的传导。再到了手上。这力呢。我粗略的这不是科学的。就是说这个这个大致的意思。这个力丛脚底下出来是一。到了丹田里面一传导变成五。

丹田传导到手就变成十。这个数字是我这么随便说的。这个意思就是。他越来越大。到了手上你看它不动。实际上力量是非常大的。是这样的一个传导过程。这个。但是呢。里面这是道理。为什么练得时候这个很难练。因为传导的时候它会散了。它会丢了。它会断了。反而不传导的时候很容易。但是呢。不传到容易是容易。

它的力不会变的很大。要想变的大。一定要传导。传导中就有很多技术性的问题。就举个例子来说。我们拿一根棍子是很容易打人的。但是拿一个九节鞭，打人就非常难。拿一个九节鞭你动的时候，它就很难打的准对方。也很难用的力。但一旦练出来，这是相当厉害的。所以这是。嗯。呢。第二个第三个呢就是说这个。嗯。

我们这个练这个拳的时候怎么样。因为最后啊。不管你动还是不动。最后一定是要发力的。这个。从根本的原则上来说，你不发力是不行的。是没法当拳跟人家交手的。但这个太极拳的发力到底是怎么样发力。实际上我刚才的两个已经回答了这个问题了。我再加在一起把它点明白了。就是你的这个三节把它链接好了之后。随后发力的时候脚底下一蹬的时候。

不允许这个力跑了。它在这个链接的这个时候。到了这个时候我们就有一个新词儿。这个词儿呢就叫劲路。就你的劲路能对了。然后发力的时候是什么。就是把标准的，正确的动作加上速度。这个速度在太极里面叫。慢。在外家拳里面叫快。但这两个是一样的东西。快是什么。是能看见的。慢是什么。是看不见的。但是速度在里面太极的速度是在里面。

你看不见。外家拳的速度是在外面。你能看见。但是原则的来说。你要能达到一样的效果。一定是要有一样的速度。从长远的角度来看。年轻人是可以用外面这么打的。年龄大了的人外面打它没有这种力量了。如果从里面走的话。它会更加节省，更加有效。所以这个太极拳。是越练越好。水平越来越高。是老人它的功夫高。

年轻人他功夫不高。为什么。年轻人它喜欢晃。它的劲路不通。它是靠外力来维持的。等它外力没有了。这个就不管用了。但是通过反复的实践。最后呢。他劲路是从里面走的。所以它是相当快的。这个快到最后。的表现形式。我说一说是什么。就是弹抖。弹抖就是发劲。但是呢。这个弹抖。是给外人看的。真正的弹抖是看不见的。

所以真正的弹抖是练的人，做的人弹抖了看不见。被发的人你能看见它身体这样了。实际上这个动作就是发力的人做的。但他从里面做外面看不见的。所以我们这个动作非常难演示。就是演示给你表演对了的时候，你看不见。只能让你看见的时候就得表演个外形。但这个外形又不是我们想练得东西。这个所以，我说的，回答的多一点。因为你的问题实际上就解决了整个我们太极拳里面最重要的问题。我说的虽然是多。但实际上这也还不能全部的说明白了。