主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

双重新解-陈中华1级教练员课3-20211208

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【双重】是太极拳的一个重要的概念。拳论里讲“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳”。
陈中华老师认为，双重不一定是病，只会双重，从里面走不出来，不能化解地方之力才是病，但如果能从双重中走出来，那是高手。
这个视频就是讲的怎么走出来！


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视频文字转换：天津葛明

它憋着两个顶上了。你们拿个，两根棍儿。两个棍儿的头是齐头的。你顶上试一试。是不是一，两个人一顶上之后，谁也不敢动了。因为你只有顶住了之后，谁也不敢错开。一错开的时候，这个棍儿。你要两个人正对着面拿这个棍儿，就拿一米或者两米，一米五的棍儿顶着的时候，那棍儿前面你是个平头。谁也不敢动。一动的话。那个棍儿一错开它速度太快了。

通的一下顶你胸上。给你上个窟窿。

我这个给大家说这个故事，用这个，讲这个东西时候的方法就给你们讲，你们能听懂么。谁真的听懂了。你们点头。或者举手，练得就是这个东西。什么东西。真正的功夫，交手之后，为什么说这个高手，一摸之后两个人立刻就说，哎。不错不错。它就，去喝茶去了。不敢试了。棋逢对手对上，顶，敢顶上的话。非得有一个人得死。

这也就是你们在比赛场上，你看，高手两个人一上去。一顶上之后谁也不敢动。你敢动么。两个人顶上这个劲儿他不敢错开。错开之后你控制不住。因为你全力顶上了。顶上之后就靠两个顶着。否则话错开就完蛋了。我们要把这个东西。每天都练这个东西。练出这个东西来之后，是什么意思。你每天都这么练。你再和对方一顶的时候。

对方它不敢顶你。就是你每天是在刀刃上过日子。你每天是在，站在一个峭壁上。你站久了之后，就是建筑工人在一百层大楼。盖楼的时候，人在上面连跑带跳的。还这个干活呢。你普通的人上去你试一试，是不是还没上去，你往下一看你腿就酸了。就软了。功夫就是这个东西。事实永远是一样的。但你每天在这个地方磨这个东西。

没磨过去的，它一搭手就败了。没有任何投机取巧的东西。所以这个东西呢。曹劲松，你们这几个做的比较好的，就要开始，要加这个意识。两个手顶上了劲儿之后。实际上哪顶着两个手顶上我刚才说顶上之后，实际上是怎么回事儿。是膻中穴这个地方顶死了。不敢动了。要一动的话。你这个人就站不住了。要顶住它。顶死它。

顶死了是什么。太极拳里面。顶死了就是双重。太极拳里面没有双重是不可能的。所以你们看这拳论里面都要说要避免双重。这正好说错了。拳练得就是双重。通过双重练到最后你不怕双重了。在双重的情况下。你能撤出一只手来。不双重了。这就是高手。听懂了吧。普通的人双重，它也会。单重，就是单一的它也会。这个没有任何用处。

这都是平常的。功夫就是从双重的位置。能变成单重。这就是功夫。就是两个人顶死了。结果人家这个常练的人没顶死。和你，你觉着顶死了。人家一条腿还是开着，就还是松着的。有一条腿能抬起来。有一个胳膊能抬起来。这一下就厉害了。如果在双重的情况下你还能伸出一只手来的话。这叫什么。这几个关键的词儿，一开始你们不知道。

等记住了以后。你记住了关键的词儿。你知道练功怎么练了。在双重的情况下。双重就在两个东西顶上了时候。你突然能把手伸出来。这就叫三只手。我们练拳就是练出三只手来。你会了三只手，你就所向披靡。无敌了。为什么。正常的人只有两只手。你如果两只手和对方顶上之后，你出来了个第三只手。它怎么对付你。太极的诀窍。

太极的功夫，所谓练太极的人有功夫是这个东西。没有这个东西你还不如练外家拳呢。太极拳就是和对方顶上了之后。你还有一个余附的东西可以用。不练太极拳的人顶上了就是顶上了。没招了。我们它还会有个东西这顶上之后。它能空出一只手来。我们太极拳练得就这个东西。并不是在竞技场上你多巧妙，多怎么摔人，不是这个。

因为你能空出一只手来的话。这已经怎么。你绝对优势啊。