上周训练小结 上周训练内容主要以基本功和十三式为主，对十三式第一式进行了第一次改拳，对队员初步理解动与不动的关系，如何在身上体现等问题提出了要求，并通过轮流领队练拳的方式锻炼每名队员的组织能力，加深对动作次序重要性的认识，查找自身的不足，进行有针对性的训练。本周将对第二式进行改拳，并且一周组织两次推手基本规则和基本动作学习，让基本功训练与实际应用结合起来。 2015.1.4 莒县团队本周训练计划 日期、星期 训练内容 场地 组织者 负责人 1月5日、周一 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式15趟 20：40至21：40 推手练习 1月6日、周二 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式15趟 20：40至21：10 结对练习 1月7日、周三 19：40至20：0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式15趟 20：40至21：10 结对练习 1月8日、周四 19：40至20：0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式15趟 20：40至21：10 结对练习 1月9日、周五 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式15趟 20：40至21：10 推手练习 1月10日、周六 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20：10至20：40 十三式10趟 20：40至21：10 结对练习 1月11日、周日 19：40至20：10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20：10至20：40 十三式15趟 20：40至21：40 周训练总结 备注 1.人员严格按照时间规定集合，到点准时开始，过期不侯。2.组织者和教练不在场时，按照王桂彬、张学军、王超溪、贾武千的顺序，靠前者负责组织练习